Sajiansedap.com - Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang jadi impian semua wanita ya.
Jika bentuk tubuh lebih ideal tentu kita bisa tampil lebih pede.
Gak hanya itu, kita juga jadi bisa bebas menggunakan pakaian apapun tanpa harus malu karena ada lemak di badan.
Namun, sayang banyak wanita yang punya tubuh gemuk.
Nah, orang yang gemuk biasanya akan rela melakukan apapun agar tubuhnya punya bentuk ideal.
Misalnya rajin olahraga, minum pil pelangsing hingga melakukan diet.
Namun, sayangnya ada yang sudah melakukan hal tersebut gak kunjung langsing juga.
Kalau begitu usaha kita sama saja dengan sia-sia.
Maka itu gak ada salahnya kalau Anda coba minum jus buah ini saja.
Ya, jus buah ini rupanya bisa bikin berat badan turun tanpa harus tersiksa dengan diet loh.
Penasarankan info lengkapnya? Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Minuman Penurun Berat Badan
Apakah anda risih punya bentuk tubuh gemuk?
Jika iya, biasanya pasti langsung buru-buru melakukan diet.
Tapi kadang diet pun bisa saja kurang membuahkan hasil.
Sekarang gak usah khawatir lagi ya.
Ada minuman sehat yang bisa anda coba kok.
Berikut ini 6 minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan dan disarankan diminum sebelum tidur.
1. Jus anggur
Anda pasti sangat mudah menemukan buah anggur di pasar.
Harga buah anggur di pasar juga sangat murah meriah.
Segelas jus anggur murni sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lemak saat Anda tidur.
Baca Juga: Resep Jus Buah Madu, Minuman Segar Super Manis yang Mantap Di Mulut!
Penelitian menunjukkan makan atau minum karbohidrat sederhana, yang ditemukan dalam jus anggur, menyebabkan sekresi insulin di malam hari.
Anggur dikemas dengan antioksidan yang mengubah kalori penyimpan lemak putih menjadi lemak coklat yang membakar kalori.
2. Susu
Melansir Woman and Human, segelas susu dapat membantu Anda mendapatkan malam yang damai karena penuh dengan kalsium dan triptofan.
Kalsium membantu otak menggunakan asam amino triptofan untuk membuat zat melatonin, yang dikenal bisa memicu tidur.
Tidur selama minimal 8 jam penuh akan mencegah keinginan makan berlebih pada keesokan harinya.
Sebuah studi pada 2010 yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Negev, Israel, bahkan mengeklaim bahwa minum hanya dua gelas susu setiap hari akan membantu menurunkan berat badan.
3. Sari Kunyit
Kunyit juga disebut ampuh menurunkan berat badan.
Menurut CEO Kebugaran Matcha Union, Louisa Birkhahn, kunyit bersifat anti-inflamasi dan bergizi.
Penelitian menunjukkan, salah satu komponen utamanya, kurkumin, berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula.
Sensitivitas insulin ditingkatkan sehingga menghasilkan lebih sedikit lemak yang ditahan di dalam tubuh.
Dia merekomendasikan untuk menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke susu hangat bersama dengan sedikit bumbu pilihan sesuai selera.
Bumbu itu bisa berupa: Lada hitam (membantu penyerapan kunyit) Kayu manis (menambah rasa manis dan mengatur gula darah) Jahe (anti bakteri) Pemanis alami sesuai keinginan Anda.
4. Teh Chamomile
Minuman bebas kafein ini akan membuat Anda merasa tenang.
Secangkir teh chamomile akan meningkatkan kadar glisin tubuh Anda.
Selain itu, neurotransmitter akan menjadi obat penenang ringan dan membuat rileks.
Ini juga dikaitkan dengan peningkatan kontrol glukosa, yang membantu penurunan berat badan.
5. Kefir
Kefir merupakan minuman fermentasi susu sapi atau kambing dan biji kefir.
Kefir bekerja di usus untuk meningkatkan kadar bakteri baik sehingga membantu pencernaan dan penyerapan vitamin serta mineral.
Baca Juga: Emak-emak Bisa Coba, Tangan Panas Kena Cabai Bisa Diatasi dengan Cuka, Di Dapur Wajib Ada
Selain kefir, yogurt juga punya peran serupa untuk meningkatkan kualitas tidur.
6. Jus lidah buaya
Melansir NDTV Food, 15 Januari 2021, minum jus lidah buaya atau aloe vera dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami.
Menurut ahli Ayurveda, Dr Ashutosh Gautam, lidah buaya memiliki potensi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh.
Cara membuatnya, dengan mengikis lapisan luar daun lidah buaya dengan pisau.
Lalu, keluarkan bagian kuning dalam daun lidah buaya dan keluarkan gelnya.
Campur dengan dua gelas air dan haluskan.
Kemudian tuang jus ke dalam gelas dan nikmati sebelum tidur.
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Muffin Burger, Inspirasi Menu Bekal Fancy Kesukaan Buah Hati
Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 6 Minuman Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan