Minum air lemon sebelum tidur bisa membantu tubuh membakar kalori selama tubuh beristirahat.
Secara rutin minum air lemon juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar, sehingga bisa mencegah adanya penumpukan kotoran di perut.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebuah penelitian di tahun 2019 menemukan bahwa rutin mengonsumsi air lemon bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini karena kandungan vitamin C yang diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, lemon mengandung serat pangan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
Lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengurangi gejala pilek
Pada sebuah penelitian di tahun 2008, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi minuman panas dapat mengurangi gejala pilek dan flu.
Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon juga diyakini dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.