SajianSedap.com - Banyak sekali bagian di tubuh yang membuat kita insecure.
Salah satunya adalah adanya lemak di perut.
Meskipun tak gemuk, lemak di perut terkadang masih tetap terlihat, nih.
Alhasil kita jadi tak percaya diri menggunakan pakaian yang ketat ataupun memperlihatan lekuk tubuh.
Tapi tenang, ada kok cara menghilangkan lemak di perut yang mudah tanpa olahraga!
Wah, bagaimana bisa?
Ya, rahasia hilangkan lemak di perut cuma dengan menggunakan lemon, nih.
Cara menghilangkan lemak di perut dengan menggunakan lemon ini harus kita buat seperti ini.
Selain itu, ada juga beberapa hal lain yang perlu kita lakukan agar makin maksimal hilangkan lemak di perut.
Apa saja itu?
Yuk simak ulasannya di bawah ini.
Cara Agar Perut Rata dengan Lemon
Siapa yang menyangka bahwa tanpa olahraga, kita bisa dapatkan perut yang rata, loh!
Tips ini cocok untuk orang-orang mager atau malas gerak, nih.
Nah, ada beberapa kebiasaan yang harus kita lakukan untuk membuat perut buncit jadi rata berikut ini:
1. Makan lebih lambat
Tanpa disadari, makan terlalu cepat ternyata membuat banyak udara masuk ke dalam perut kita, dan bisa berakibat perut kembung.
Oleh sebab itu, makan dengan tempo lambat bisa mencegah kemungkinan perut jadi kembung. Selain itu kita juga bisa makan tanpa berlebihan.
2. Minum air lemon hangat
Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.
Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!
3. Jangan makan dessert!
Wanita memang paling lemah dengan yang namanya dessert.
Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!
Kalau ingin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya.
Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan saja.
4. Mandi sebelum tidur
Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!
Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.
Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.
5. Makan malam kaya serat
Makan malam dengan makanan berserat enggak cuma mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaam.
Kita bisa cemilin pepaya atau nanas yang bisa memecah protein dalam perut selama kita tidur.
Itu tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan agar perut buncit kita jadi cepat rata.
Bagaimana, mudah bukan?
Tunggu apalagi, yuk lakukan mulai hari ini!
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Lakukan 5 Ritual Sebelum Tidur Ini Biar Perut Cepat Rata Yuk!