SajianSedap.com - Sumber karbohidrat memang banyak jenisnya.
Salah satunya singkong yang bisa jadi pengganti nasi.
Nah, singkong ini bisa kita dapatkan dengan mudah.
Baik di tukang sayur atau pasar sekalipun.
Bahkan kita juga bisa menanam sendiri singkong di halaman rumah jika mau.
Singkong memiliki harga yang murah dan juga bisa diolah jadi beragam menu.
Misalnya singkong rebus, singkong goreng, atau bahkan keripik singkong.
Nah, jika Anda salah satu penggemar singkong bisa senang nih.
Sebab rajin makan singkong bisa bikin tubuh rasakan manfaat dahsyat ini.
Penasarankan gimana manfaat dahsyat dari rajin makan singkong?
Langsung cari tahu jawabannya di artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Manfaat Makan Singkong
Manfaat singkong memang tidak main-main seperti yang dilansir dari Very Well Fit ini.
Nah ini dia beberapa manfaat dari makan singkong.
Dapat Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik adalah penanda kesehatan yang menunjukkan risiko diabetes dan penyakit jantung yang lebih tinggi.
Biasanya ditandai dengan peningkatan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan lingkar pinggang, di antara faktor-faktor lainnya.
Singkong kaya akan flavonoid dan serat yang dapat melindungi dari perkembangan sindrom metabolik dan komplikasi terkait.
Dapat Meningkatkan Penyembuhan Luka
Adanya kandungan vitamin C ini sangat penting dalam pembentukan kolagen, komponen struktural dalam jaringan kulit.
Dengan demikian, vitamin ini akan mendukung kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Baca Juga: Resep Cup Singkong Thailand Tabur Keju, Camilan Istimewa Untuk Bersantai Di Akhir Pekan
Dapat Mengurangi Tekanan Darah
Mirip dengan kentang, singkong juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Kalium menurunkan tingkat tekanan darah dan dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
Menunjang Berat Badan yang Sehat
Meskipun singkong tinggi kalori, singkong menyediakan serat dan pati resisten yang meningkatkan bakteri usus yang sehat.
Studi menunjukkan bahwa serat dari singkong mengurangi keinginan untuk makanan asin, manis, dan tinggi lemak.
Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikrobioma usus, meningkatkan perasaan kenyang.
Membantu Mengobati Penyakit Reumatik
Jika Anda memiliki masalah dengan persendian seperti reumatik, maka singkong bisa mengatasi nyeri ini.
Singkong yang dapat memenuhi kebutuhan magnesium harian per porsi.
Untuk itu, kandungan tersebut dapat menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah yang mengurangi kemungkinan penyakit reumatik.
Baca Juga: Hati-hati, Makanan Penyebab Penyakit Tiroid Ini, Bisa Jadi Sering Jadi Camilan Anda Setiap Hari
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Segar Bugar di Usia Senja, Kunci Umur Panjang Nenek Ini Cuma Makan Singkong Rebus Saat Sarapan Setiap Hari, Pantas Saja Ternyata Ini Khasiatnya