Bahan yang dibutuhkan untuk mengobati nyeri lutut ringan pun sederhana dan bisa didapatkan dengan mudah, hanya lemon dan minyak wijen.
Lemon mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, A, B1, B6, magnesium, bioflavonoid, asam folat, pektin, fosfor, kalsium, dan potasium.
Kalsium dan vitamin C yang terkandung dalam lemon ampuh mencegah penyakit tulang dan membantu menjaga kesehatan tulang.
Lemon juga sangat bermanfaat untuk sendi dan saraf karena manjur untuk memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah dan bersifat anti peradangan.
Selain lemon, minyak wijen juga merupakan anti radang alami.
Minyak wijen bisa menembus jaringan sumsum tulang, dan memasuki aliran darah melalui kapiler.
Cara alami ini pun mudah untuk dilakukan.
Pertama Anda cukup potong 1-2 buah lemon dalam irisan tipis.
Lalu siapkan kain katun dan pengikat, masukkan kain tersebut dan irisan lemon dalam minyak wijen hangat.
Diamkan selama beberapa saat.
Setelah itu, Anda bisa menempelkan kain yang sudah terendam lemon dan minyak wijen pada area lutut yang terasa nyeri.