Para Istri Catat! Hanung Bramantyo Harus Operasi Gegara Saraf Kejepit, Intip Cara Pengobatan Rumahan yang Dianggap Mujarab

Lebih disarankan melakukan terapi fisik dikombinasi olahraga, pijat, dan peregangan lembut, untuk membantu meringankan gejala saraf kejepit.

Baca Juga: Sudah Dipel Tapi Kok Lantai Rasanya Masih Kotor? Ternyata Bisa Jadi Emak-emak Melakukan 5 Kesalahan Ini Saat Ngepel! Sering Banget Salah

7. Menggunakan belat

Mengutip Medical News Today, menggunakan belat di area yang terkena saraf kejepit dapat menjadi pengobatan rumahan.

Hal itu dapat mmembantu mencegah kerusakan saraf kejepit lebih lanjut dan membantu menyembuhan.

Menggunakan belat adalah perawatan standar untuk saraf kejepit di tangan dan pergelangan tangan.

Belat akan membantu menghilangkan tekanan pada saraf.

8. Meninggikan kaki

Mengutip Medical News Today, meninggikan kaki dapat meredakan rasa sakit dari saraf kejepit di punggung.

Cara tersebut untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, sehingga memberikan rasa lega pada orang dengan saraf kejepit di punggung.

Seseorang dapat mendapatkan manfaatnya dengan meletakkan beberapa bantal di bawah lutut mereka, sehingga kaki berada pada sudut 45 derajat dari tubuh.

9. Kompres es dan dingin

Mengutip Medical News Today, bergantian memberikan kompres panas dan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam banyak kasus saraf kejepit.

Baca Juga: Masih Bertanya-tanya, Noda Kuning di Kasur Bisa Hilang Sempurna Cuma dengan 2 Bahan yang Ada di Dapur ini, Nyesel Gak Coba dari Lama!

Kombinasi panas dan dingin meningkatkan sirkulasi darah segar ke area yang mengalami saraf kejepit, sehingga dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Kompres es di atas area yang mengalami saraf kejepit 3 kali sehari selama sekitar 15 menit untuk membantu mengurangi peradangan.

Kompres panas dapat diberikan untuk waktu yang lebih lama 3 kali sehari selama sekitar 1 jam.

10. Perubahan gaya hidup

Mengutip Medical News Today, dalam jangka panjang, olahraga ringan dapat dijadikan rutinitas harian yang menjad pengobatan rumahan untuk membantu mengurangi gejala saraf kejepit dan menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga ringan seperti:

Berjalan

Berenang

Bersepeda. Menurunkan berat badan ekstra dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan mobilitas tambahan dari olahraga teratur dapat mengurangi peradangan.

Peregangan sebelum atau sesudah olahraga dianjurkan untuk dapat membantu menjaga tubuh tetap fleksibel dan mengurangi tekanan dan peradangan di area saraf kejepit.

Baca Juga: Amit-amit Jadi Sarang Ular, Coba Tanam 5 Tumbuhan Ini, Ular Bakal Takut Mendekat!