Baca Juga: Cuma Butuh 30 Menit Untuk Membuat Resep Tahu Goreng Daun Jeruk Sebagai Menu Pelengkap Makan Siang
1. Tidur dan istirahat ekstra
Mengutip Medical Newa Today, tidur sangat penting untuk penyembuhan saraf kejepit.
Tubuh memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, jadi memberikan lebih banyak waktu untuk proses itu berlangsung dapat membantu mengurangi gejala saraf kejepit lebih cepat.
Dalam banyak kasus, mengistirahatkan area yang tertekan dan tidur lebih lama sudah cukup untuk memungkinkan saraf kejepit sembuh dengan sendirinya.
Saat merawat saraf kejepit, penting juga untuk Anda tidak menggunakan saraf secara berlebihan.
Kerusakan saraf dapat diperburuk dengan penggunaan yang berlebihan.
Seseorang dengan saraf kejepit harus menghindari gerakan yang mengiritasi saraf.
Mereka juga harus mencoba tidur dalam posisi yang mengurangi tekanan pada saraf.
2. Perubahan postur
Mengutip Medical News Today, saraf kejepit dapat disebabkan atau diperburuk oleh postur tubuh yang buruk.