Sajiansedap.com - Baru-baru ini viral sebuah sebuah utas yang diuanggah oleh seorang pengguna twitter.
Utas atau tweet ini membahas mengenai bahaya membuang ingus terlalu keras.
Bahkan ribuan orang pun mengunggah kembali utas ini.
Memang isu kesehatan tengah menjadi sorotan akhir-akhir ini.
Bahkan di masa pandemi seperti ini, kesehatan tentu penting untuk dijaga.
Nah, utas soal buang ingus ini pun viral karena berkaitan dengan kondisi saat ini di mana banyak orang terkena flu, terutaman saat musim hujan.
Twit itu diunggah oleh akun @Lqrqs pada Kamis (17/11/2022) pagi.
Dikutip dari Kompas.com telah mendapatkan izin untuk mengutip utas tersebut.
"Guys hati2 kalo lagi flu dan hidung mampet, jgn dipaksa blowing your nose ya. Bakteri dan virusnya bisa nyebar ke kuping trs radang dan infeksi," tulisnya.
Dalam twit tersebut, pengunggah juga menceritakan pengalaman keluarganya yang yang harus dilarikan ke UGD pada dini hari karena mengeluh telinganya sakit.
Saat diperiksa, dokter mengatakan bahwa gendang telinga tersebut berwarna merah khas radang yang diikuti dengan adanya cairan menyerupai dahak.
Beberapa warganet ikut berkomentar dalam unggahan tersebut, sebagian dari mereka juga baru mengetahui soal bahaya mengeluarkan ingus yang terlalu keras.
Namun, sebagian lainnya mengaku pernah mengalami pengalaman serupa.
"Beberapa waktu lalu, ingusku nyumbat telinga sampe literally budeg. Alhasil dibawa ke THT dan disedot tuh ingus pake selang dr gendang telinga (disobek). Jadi kalo pilek emang harus dikeluarin ingusnya. Jgn dibiasain disedot2," tulis akun ini.
Hingga Jumat (18/11/2022), unggahan tersebut telah dikomentari oleh 277 warganet, dibagikan kepada 6.614 akun, dan disukai hingga 22.300 pengguna Twitter.
Praktis , bahaya buang ingus ini mendapat sorotan.
Apalagi buang ingus secara keas jad salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh masyarakat.
Alasan kenyamanan jadi salah satu hal yang membuat seseorang membuang ingus dengan keras.
Padahal bahaya yang mengintai tidak main-main loh.
Dalah satu dampak yang terjadi membuang ingus terlalu keras adalah mimisan dan infeksi sinus.
Menurut Ohio State Health & Discovery, membuang ingus yang terlalu keras bisa memberikan tekanan sehingga bisa menyebabkan mimisan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Noda Kunyit di Tangan dengan Gula Pasir, Praktis dan Mudah Dilakukan
Mimisan jenis ini biasanya berhenti dengan sendirinya tanpa perlu bantuan medis.
Dampak negatif lain yang ditimbulkan karena membuang ingus terlalu keras adalah infeksi pada sinus.
Dilansir dari The Healtsh Site, penelitian yang dilakukan oleh University of Virginia dalam The Wall Street Journal menunjukkan tekanan yang terjadi ketika membuang ingus bisa mendorong lendir ke dalam ruang sinus yang mengakibatkan infeksi sinus.
Studi sebelumnya oleh Gwaltney JM J juga mengungkapkan bahwa satu tiupan hidung dapat mendorong hampir 1 ml lendir atau cairan kental ke dalam sinus intranasal.
Membuang ingus terlalu keras juga memaksa udara masuk ke ruang sinus dan menimbulkan gelembung lendir yang meningkatkan tekanan intranasal.
Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala dan peradangan pada sinus atau sinusitis.
tentu lebih baik mencegah dibanding melakukan pengobatan.
Nah berikut ini ada beberapa cara buang ingus yang aman yang bisa Anda lakukan sata pilek.
Cara Keluarkan Ingus yang AmanAda beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan ingus dari saluran pernapasan.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan dikutip dari Bobo.id
1. Dorong dengan perlahan
Anda pasti sering melakukan cara ini untuk mengeluarkan ingus dari hidung.
Dengan menekan salah satu lubang hidung dan menghembuskan napas melalui lubang hidung lain.
Cara tersebut memanglah benar, namun Anda tidak disarankan untuk memberikan tekanan terlalu kuat.
Anda cukup menghembuskan secara perlahan.
Dengan menghembuskan secara perlahan, Anda tidak akan memberikan tekanan yang menyebabkan masalah kesehatan lain muncul.2. Gunakan semprotan garamBila hanya dengan menghembuskan napas di salah satu lubang hidung belum cukup berhasil, teman-teman bisa menggunakan cara ini.Semprotan garam bisa membantu mengeluarkan ingus dengan benar dan aman.Larutan garam ini membantu meningkatkan kelembapan di hidung dan mengencerkan ingus.
Baca Juga: Tanpa Dicicip, Ciri-ciri Durian yang Manis dan Enak, Bisa Lihat 2 Bagian Ini
Untuk mendaptkan semprotan garam ini, Anda bisa membeli di apotek atau membuatnya sendiri di rumah.
Jika ingin membuat di rumah, Anda memerlukan garam bebas idioda dan soda kue.
Caranya cukup campurkan tiga sendok teh garam dan satu sendok teh soda kue dengan air matang yang sudah steril.
Lalu pindahkan larutan ke sebuah neti pot atau alat semprot.
Setelah itu miringkan kepala ke salah satu sisi dan tempatkan moncong neti pot di salah satu lubang hidung.
Tuangkan larutan garam dari satu hidung hingga keluar dari rongga hidung lainnya.
Setelah itu bersihkan hidung dengan tisu.
Cara ini sebaiknya jangan terlalu sering dilakukan, cukup sehari dua sampai tiga kali.
Ingat pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini, jadi selalu jaga kesehatan.