SajianSedap.com - Apakah Anda adalah orang yang tidak bisa hidup tanpa AC?
Kemana-mana, selalu ada AC mulai dari rumah, di mobil pakai AC, di kantor pun pakai AC.
Saat tidur, semalaman pun pakai AC.
Nah ternyata selalu kena AC tak terlalu baik bagi tubuh, lo.
Soalnya, dari muda kena AC bisa bikin tubuh alami masalah kesehatan ini tua nanti.
Anda pun harus catat.
Jangan sampai nyesel belakangan.
Masalah Kesehatan Terlalu Sering Ada di Ruangan Ber-AC
Menyalakan AC atau pendingin ruangan di dalam rumah sangat menyenangkan dan nyaman, khususnya saat cuaca panas.
Akan tetapi, terlalu lama berada di ruangan ber-AC bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip dari Femina India, Sabtu (24/9/2022), terlalu lama berada di ruangan ber-AC dapat berbahaya bagi kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Berikut beberapa risiko kesehatan jika Anda berada terlalu lama di ruangan ber-AC.
1. Kulit kering dan terkelupas
Karena AC menyedot kelembapan dari ruangan, berjam-jam di dalam AC dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering dan bersisik.
Kulit kering menjadi melar dan selanjutnya dapat menimbulkan masalah pigmentasi, dan jerawat yang tidak diinginkan karena kulit mencoba memproduksi minyak tanpa adanya kelembaban yang dibutuhkan.
Oleh sebab itu, konsumsi air secara teratur sangat penting ketika berada di ruangan ber-AC dalam jangka waktu cukup lama.
2. Mata kering
Selain mengeringkan kulit Anda, udara dingin dari AC juga dapat mengeringkan kelembapan dan air di mata Anda.
Jadi jika Anda sudah memiliki masalah mata kering, AC bisa memperburuknya.
Mata kering dapat membuat mata Anda semakin lelah jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar ponsel atau TV saat AC menyala.
Anda bisa menggunakan obat tetes mata agar mata tidak kering saat duduk berjam-jam di ruangan ber-AC.
3. Masalah tenggorokan dan sinus
AC dapat menyebabkan tenggorokan kering dan dapat menimbulkan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat, masalah sinus, dan radang selaput lendir.
Jika Anda sudah memiliki masalah pernapasan, disarankan untuk tidak duduk di dekat AC.
4. Lesu dan sakit kepala
Karena dehidrasi, AC dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain.
Selain itu, ketika Anda berjalan dari suhu terik di luar ke ruangan yang dingin karena AC menyala, itu dapat menyebabkan kelesuan dan lemas.
Oleh karena itu, saat berpindah dari dalam ruangan ke luar ruangan dan sebaliknya, sebaiknya
Anda tidak langsung memasuki ruangan ber-AC.
Harap tunggu sebentar sebelum Anda masuk atau keluar.
Suhu AC Ideal Supaya Tagihan Listrik Jadi MurahPenggunaan AC secara terus menerus tak dipungkiri membuat tagihan listrik membengkak.
Untuk itu, diperlukan cara menghemat energi listrik saat menggunakan AC.
Lantas, bagaimana cara menghemat listrik saat menggunakan AC?Dikutip dari laman Asiaone, ada cara menghemat listrik saat menggunakan AC.
Salah satunya adalah mengatur suhu AC.Ya, cara menghemat energi listrik yakni sesuaikan suhu AC lebih tinggi sebelum tidur dan matikan satu jam sebelum bangun.Saat bangun tidur di pagi hari, kita sering merasa kedinginan saat menggunakan AC.Hal ini lantaran saat tidur, suhu tubuh manusia akan sedikit turun.Agar tidur lebih nyaman, maka atur AC di suhu ruangan yakni pada 25-28 derajat Celcius.Kemudian, matikan AC dengan timer satu jam sebelum bangun tidur.Selain itu, coba naikkan suhu 1 derajat C untuk menghemat listrik sebesar 10%Jangan menyetel temperatur AC terlalu rendah adalah salah satu cara menghemat listrik yang bisa dilakukan.
Suhu ruangan yakni 25-28 derajat Celcius membuat orang merasa paling nyaman.
Cobalah untuk menjaga suhu AC dalam kisaran ini.Jika temperatur disetel terlalu rendah maka kompresor AC perlu bekerja dengan daya tinggi dalam waktu lama yang akan membuat AC lebih cepat rusak.
Selain itu, beberapa survei menunjukkan bahwa setiap peningkatan suhu AC sebesar 1 derajat Celcius dapat menghemat sekitar 7% hingga 10% daya listrik.