Aktivitas mulut mengunyah permen karet bisa memancing produksi air liur lebih banyak.
Nah air liur, akan membasahi esofagus dan mengurangi level keasaman yang ada di sana.
Dilansir dari Healthline, pilihlah permen karet yang mengandung bikabornat yang lebih efektif mengurangi kadar asam.
4. Pisang
Pisang merupakan antasida alami terbaik yang menjaga keasaman perut.
Pisang juga kaya akan potasium sehingga disarankan untuk makan satu pisang setiap hari.
Selain itu, jika Anda memiliki jeda waktu yang lama di antara waktu makan, pisang adalah pilihan camilan terbaik.
Jadi ambillah buah ini saat dan ketika Anda merasa tidak nyaman dan mulas karena asam lambung.
Kelebihan Berat Badan Menyebabkan Asam Lambung
Kelebihan berat badan, terutama di area perut dapat meningkatkan jaringan adiposa (lemak) yang dianggap sebagai faktor risiko perkembangan refluks asam dan GERD.
Penelitian telah mencatat bahwa kelebihan berat badan, terutama di area perut dapat memicu gejala GERD karena kondisi tersebut dapat meningkatkan tekanan di perut.
Di samping itu, perut buncit juga memicu proses pencernaan makanan dan pengosongan lambung juga cenderung melambat.
Lalu ada risiko penurunan tekanan pada sfingter esofagus pada bagian bawah serta memicu peningkatan relaksasi sfingter esofagus pada bagian bawah, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke tenggorokan.
Artikel ini telah tayag di timesofindia dengan judul Foods To Help You Overcome Acidity