1. Duduk Terlalu Lama
Kalau Anda menderita nyeri sendi, coba perhatikan aktivitas sehari-hari.
Apakah Sase Lovers sering duduk dalam waktu yang lama?
Mengutip WebMD, sering duduk diam terlalu lama akan menjadi kebiasaan buruk yang bisa memicu nyeri sendi.
Tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama dapat melelahkan otot, menekan sendi dan tulang rawan.
Aliran darah ke area tersebut juga bisa turun saat Anda duduk diam terlalu lama.
Jika Anda sedang berdiri, membaca, atau bekerja di depan komputer, pastikan untuk meregangkan otot.
Atau bisa juga mengubah posisi setidaknya setiap 10-15 menit.
2. Makan Berlebihan
Mengutip WebMD, penting untuk memperhatikan asupan makanan
Anda karena makan berlebihan secara tidak langsung dapat menjadi pemicu nyeri sendi.