Bukan Karena Sudah Tua, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Memicu Nyeri Sendi Berkepanjangan, Sudah Tahu Apa Saja?

Baca Juga: Heran Penyakit Rematik Mertua Gak Pernah Kambuh Lagi, Ternyata Rahasianya Cuma Rutin Konsumsi Air Rebusan Bahan Rendang Ini

4. Merokok

Merokok tidak hanya buruk untuk paru-paru, tetapi juga sendi dan tulang lho.

Mengutip WebMD, jika Anda merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, berusahalah untuk berhenti, karena ini hanya menjadi kebiasaan buruk pemicu nyeri sendi.

Nikotin dalam produk itu akan menyempitkan pembuluh darah kecil yang memasok darah ke persendian Anda, terutama cakram di tulang belakang Anda.

Orang yang merokok atau pengguna tembakau berada pada risiko yang jauh lebih tinggi terkena masalah tulang belakang dan persendian, bahkan sejak usia 30-an.

5. Membawa Barang Berat

Mengutip WebMD, membawa barang terlalu berat, seperti tas dapat mengubah postur dan langkah Anda saat berjalan.

Kebiasaan buruk itu akan menekan otot, sendi, serta saraf halus di leher hingga bahu Anda yang lama kelamaan kebiasaan buruk ini menjadi pemicu nyeri sendi.

Idealnya, orang cukup membawa beban 5 persen dari berat badannya, tidak lebih dari itu.

Jika Anda menimbang 60 kg, beban ideal yang Anda bawa adalah 3 kg.

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Kebiasaan Buruk Pemicu Nyeri Sendi yang Harus Dihindari

Baca Juga: Cara Menghilangkan Nyeri Sendi dengan Daun Putri Malu, Cuma Tumbuk dan Tempelkan di Area yang Sakit Semalaman, Besok Pagi Sujud Syukur Saat Bangun