Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dengan 1 Buah Ini
Semangka ternyata memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Semangka juga memiliki lebih banyak kandungan air, yang membantu melindungi kita dari dehidrasi.
Selain itu, dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
“Semangka juga membantu kita menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori dan mengurangi berat badan membantu kita menurunkan tekanan darah,” jelas Ahli Diet Olahraga Internasional Swati Bathwal yang membuka praktik di New Delhi, India.
Semangka mengandung L-Citrulline, yang merupakan senyawa alami dan kaya akan asam amino.
Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah, yang menjaga kontrol tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Swati Bathwal lebih lanjut menambahkan, "Menurut penelitian, citrulline dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan telah terbukti memiliki efek positif pada atlet dan pasien jantung."
Penggunaan citrulline membantu dalam produksi oksida nitrat dalam tubuh dan oksida nitrat membantu fungsi kardiovaskular.
Citrulline adalah pilihan yang digunakan sebagai suplemen pra-latihan dan itulah sebabnya atlet juga menggunakannya untuk meningkatkan kinerja kardio.'
Nutrisi yang ada dalam semangka adalah 92% air, likopen, vitamin A dan C, kalium, asam amino, dan antioksidan.