SajianSedap.com - Pepaya adalah tanaman tropis yang banyak ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.
Tanaman ini seperti paket komplt karena hampir semua bagiannya dapat dimanfaatkan.
Mulai dari akar, daun, bunga, hingga buah pepayanya.
Yang paling sering dikonsumsi adalah buahnya, saat matang memiliki rasa manis sehingga digemari banyak orang.
Tanaman pepaya juga berbuah sepanjang tahun, jadi bisa dikonsumsi di waktu kapanpun menginginkannya.
Tapi selama ini yang banyak orang suka hanya mengonsumsi buah pepaya matang saja.
Sementara buah pepaya hijau yang masih muda sering diabaikan.
Padahal pepaya muda juga sama bermanfaatnya untuk kesehatan.
Bagi banyak orang yang menyukainya, ini bisa diolah menjadi olahan sayur yang nikmat.
Tak hanya nikmat, sederet manfaat kesehatan seperti berikut ini bisa didapat jika rajin mengonsumsinya.
Apa saja? Yuk simak berikut ini.
Baca Juga: 3 Cara Bikin Pepaya Cepat Matang, Gak Perlu Lagi Nunggu Lama Buat Dimakan
Manfaat Kesehatan Pepaya Muda
Dilansir dari lybrate, berikut ini manfaat mengonsumsi pepaya muda untuk kesehatan.
1. Membantu pencernaan
Pepaya muda membantu melancarkan pencernaan karena mengandung enzim pencernaan yaitu papain yang melengkapi kekurangan jus lambung.
Ini memberikan manfaat dalam kasus iritasi usus dan lendir yang berlebihan di perut.
Juga pepaya muda bersifat anti parasit dan anti amuba sehingga mampu mengatur buang air besar.
Pada akhirnya dapat meredakan sembelit, gangguan pencernaan, refluks asam, maag, mulas, dan masalah lambung.
2. Menenangkan peradangan
Pepaya muda memiliki sifat anti-inflamasi untuk menguntungkan pasien asma, osteoarthritis, asam urat dan rheumatoid arthritis.
Ini juga memiliki vitamin A yang mengurangi peradangan paru-paru pada perokok.
Jus pepaya hijau segar juga dapat mengobati amandel yang meradang.
Baca Juga: Ketemu Juga Cara Simpan Pepaya Potong Supaya Tetap Enak Ketika Disantap, 1000% Anti Busuk!
3. Menghilangkan racun
Pepaya muda membantu dalam menghilangkan racun atau partikel radikal bebas dari tubuh.
Serat pencahar pepaya muda akan terjerat dengan racun kanker dan menghilangkannya melalui buang air besar.
4. Mencegah Masalah Jantung
Pepaya hijau mempertahankan aliran darah yang teratur dan terus memeriksa kandungan natrium yang ada dalam tubuh.
Hal ini mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Pepaya hijau kaya akan nutrisi dan penuh dengan antioksidan yang mencegah stroke atau serangan jantung.
Cara Memilih Pepaya Muda
Pilihlah buah pepaya dengan kulit yang relatif halus tanpa memar atau noda besar.
Jika dipegang, buah pepaya terasa kencang dan beratnya sesuai dengan ukuran.
Pastikan permukaan buah pepaya muda tidak ada bintik halus.
Baca Juga: Ketemu Juga Cara Simpan Pepaya Potong Supaya Tetap Enak Ketika Disantap, 1000% Anti Busuk!
Selain itu, kamu juga harus memastikan kepada penjual, bahwa pepaya hijau yang kamu cari merupakan pepaya muda.
Sebab, terkadang ada penjual yang menawarkan pepaya yang merupakan pepaya matang.
Artikel ini telah tayang di lybrate dengan judul 10 Health Benefits of Raw Green Papaya