1. Kurang minum air putih
Tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik akan membuat kulit menjadi kering sehingga kita perlu asupan air yang cukup.
"Penting untuk minum banyak air sepanjang hari agar tetap terhidrasi. Ini tidak hanya penting agar sel-sel Anda berfungsi pada tingkat yang optimal, tetapi juga penting untuk hidrasi kulit," kata Sarah Allen, MD, dokter kulit dan pendiri klinik kecantikan di Amerika Serikat.
2. Asupan ikan mingguan tidak memadai
Dianjurkan untuk makan sekitar delapan ons ikan setiap minggu.
Ikan, terutama ikan air dingin yang berminyak, mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA, atau berbagai "lemak sehat" yang dapat mendukung faktor-faktor seperti kesehatan kardiovaskular, visual, dan mental.
Sejumlah uji klinis membuktikan skin barrier dapat dipengaruhi oleh asam lemak omega-3 ini, dengan efek penekanan pada sensasi gatal yang disebabkan oleh kulit kering.
3. Konsumsi alkohol berlebihan
Minum segelas anggur atau segelas bir sesekali kemungkinan besar tidak akan berdampak besar pada kelembaban kulit.
Akan tetapi minum terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek dehidrasi pada tubuh, yang mungkin berperan dalam risiko seseorang mengalami kulit kering.