Sajiansedap.com - Cara mengatasi kaki bengkak karena asam urat banyak dicari orang.
Cara mengatasi kaki bengkak karena asam urat ini dicari ketika penyakit kambuh dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Sebenarnya cara mengatasi kaki bengkak karena asam urat ini dapat diobati secara alami bahkan tanpa minum obat.
Saat asam ueat kambuh, itu menyebabkan nyeri sendi serta kesemutan karena peredaran darah tidak lancar.
Tak hanya itu, kadar asam urat tinggi biasanya juga ditandai dengan badan pegal linu disertai bengkak.
Jadi banyak orang mencari cara mengatasinya namun dengan cara alami untuk mengurangi ketergantungan obat.
Sebab ketergantungan obat tentu dapat menyebabkan bahaya untuk kesehatan tubuh.
Penanganan penyakit asam urat tak selalu membutuhkan obat.
Ada beberapa cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa dilakukan di rumah.
Tapi sebelum mencobanya, siapa saja tentu akan lebih baik jika dapat berkonsultasi dulu dengan dokter.
Berikut ini adalah beberapa cara mengobati asam urat secara alami yang bisa dipertimbangkan.
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat
Asam urat merupakan limbah alami dari pencernaan makanan yang mengandung purin.
Tubuh mencerna purin dan membuang kelebihannya melalui urine.
Namun, saat tubuh kesulitan memproses purin akan menyebabkan penumpukan asam urat di dalam darah.
Berikut cara menurunkan kadar asam urat tinggi secara alami yang dikutip dari Health.NDTV :
1. Menurunkan berat badan
Kegemukan alias obesitas bisa meningkatkan kadar asam urat.
Hal ini terjadi karena sel lemak membuat asam urat lebih banyak daripada sel otot.
Anda bisa mulai menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan sehat, cukup tidur, mengelola stres, dan berolahraga secara teratur.
2. Kontrol gula darah
Bagi anda yang punya penyakit gula darah harus tahu.
Seseorang yang menderita diabetes tipe II memproduksi insulin secara berlebihan.
Hormon insulisn yang berlebihan bisa menyebabkan kelebihan asam urat dan menaikkan berat badan.
Maka, Anda sebaiknya mengontrol kadar gula darah dan pastikan dalam nilai normal.
3. Minum air putih
Anda wajib menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini penting agar ginjal bisa mengeluarkan asam urat dengan cepat.
Anda sebaiknya minum sekitar 8-10 gelar air putih setiap harinya.
4. Hindari makanan manis
Makanan dan minuman manis harus Anda hindari agar kadar asam urat terkontrol.
5. Membatasi konsumsi alkohol
Minuman beralkohol menyebabkan tubuh dehidrasi serta meningkatkan kadar asam urat.
Saat Anda minum alkohol, ginjal akan menyaring produk yang masuk ke darah karena asupan alkohol, bukan asam urat, dan produk limbah lainnya.
Perlu Anda ketahui, asam urat tinggi harus diobati dengan serius dan tepat waktu.
Hal ini penting untuk mencegah kondisi menjadi lebih buruk dan memicu komplikasi penyakit.
Bagaimana Cara Mengobati Kaki Bengkak Karena Asam Urat ?
Dikutip dari Alodokter, jika yang dialami benar-benar penyakit asam urat, artinya pembengkakan tersebut merupakan pertanda peradangan pada persendian.
Untuk mengatasinya harus meredakan kondisi peradangan dengan obat antiinflamasi dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Untuk mendapatkan jenis pengobatan yang tepat, maka harus dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu.
Untuk itu sebaiknya periksakan kondisi ayah Anda ke dokter terdekat untuk memastikan penyebab bengkaknya.
Dengan begitu, dokter dapat menentukan pengobatan yang sesuai.
Apakah boleh dikompres ?
Ya, satu diantara cara untuk mengatasi gejala pembengkakan akibat asam urat adalah kompres dingin.
Dikutip dari Halodoc, kompres dingin merupakan salah satu cara mengatasi asam urat dengan sangat mudah.
Langkah ini juga disarankan oleh dokter, bagi mereka pengidap asam urat ketika gejala pembengkakan muncul.
Kompres dingin dapat kamu buat dengan membalut es batu dengan kain atau mengisi botol dengan air dingin dan es, kemudian letakkan di area yang mengalami nyeri.
Untuk hasil yang maksimal, gunakan kompres dingin dalam waktu 1-2 hari setelah pembengkakan muncul.
Dalam satu sesinya, kamu dapat melakukannya dalam waktu 10-20 menit, sesering mungkin.
Tujuannya adalah untuk mencegah terjadinya peradangan pada sendi yang terkena.
Mengapa kompres dingin? Karena kompres dingin memiliki suhu yang rendah, serta dapat merangsang penyempitan darah dan memperlambat aliran darah menuju lokasi pembengkakan sendi.
Selain menggunakan kompres dingin, kamu juga dapat menggunakan kompres hangat.
Saat satu sesi kompres hangat selesai, akan diikuti dengan kompres dingin setelahnya.
Kamu dapat membuat kompres hangat dengan membasahi handuk kecil dengan air panas, kemudian letakkan dalam tote bag guna mencegah terjadinya luka bakar.
Dalam satu sesi, gunakan kompres hangat.
Artikel telah ditayangkan di serambinews dengan judul, Asam Urat Diatasi Tanpa Obat dan Cara Mengobati Kaki Bengkak Karena Asam Urat