SajianSedap.com - Siapa sih yang tidak suka teh?
Bahkan bisa saja Anda mengonsumsinya setiap hari.
Ya, sebagai salah satu minuman sejuta umat, minum teh merupakan salah satu kebiasaan yang hampir dilakukan oleh semua orang.
Khususunya di Indonesia, kebiasaan minum teh jadi salah satu hal yang lumrah dilakukan.
Bahkan kebiasaan makan dengan minuman teh pun jadi kebiasaan banyak orang.
Namun kebiasaan minum teh nampaknya perlu Anda waspadai.
Rupanya ada beberapa waktu tertentu yang tidak disarankan mengonsumsi teh loh.
Alih-alih bisa melepas dahaga, justru bisa memberikan dampak buruk.
Lantas kapan saja waktu yang tidak baik untuk minum teh?
Bisa jadi Anda sering melakukannya.
Berikut ini 3 waktu yang tidka disarankan untuk minum teh.
Waktu yang Tidak Baik Minum Teh
Ada 3 wajtu yang sebaiknya Anda hindari untuk minum teh
1. Setelah minum obat
Jika Anda terbiasa meminum obat dengan secangkir teh hijau, sebaiknya hentikan kebiasaan itu.
Minum teh bersamaan dengan atau tepat setelah minum pil justru bisa berbahaya.
Sebab, bahan kimia yang ada dalam obat Anda dapat bereaksi dengan teh hijau yang dapat menyebabkan keasaman.
Karena itu, selalu disarankan untuk mengonsumsi pil Anda hanya dengan air putih.
2. Sebelum tidur
Jika Anda memiliki masalah terkait tidur, sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau terlalu dekat dengan waktu tidur.
Meski dikenal karena sifatnya yang menenangkan, kandungan kafein dalam teh dapat mengganggu pelepasan melatonin, sehingga mencegah Anda tidur nyenyak.
3. Saat perut kosong
Anda mungkin percaya bahwa mengonsumsi teh hijau saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh cenderung meningkatkan produksi asam lambung yang mungkin dapat mengganggu perut.
Kapan waktu terbaik minum teh?
Untuk mendapat manfaat maksimal, minum teh saat pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda.
Sifat mengesankan teh sebagian disebabkan oleh adanya kafein, stimulan yang ditunjukkan untuk meningkatkan perhatian dan kewaspadaan.
Namun, tak seperti kopi dan minuman berkafein lainnya, teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memberi efek menenangkan, dikutip dari Healthline.
L-theanine dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif.
Selain itu, minum teh sebelum berolahraga juga bisa menjadi waktu yang pas.
Satu studi pada 12 pria menemukan, konsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen, dibandingkan dengan plasebo.
Nah sekali lagi kebijaksanaaan Anda diperlukan utnuk menghentikan kebiasaan yang tidak baik.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Minum Teh di 4 Waktu Ini, Begini Akibatnya