1. Ayam
Yup, ternyata ayam jadi salah satu makanan yang bisa mengubah ukuran payudara kita.
Enggak heran, karena ayam punya kandungan yang bisa meningkatkan estrogen dalam tubuh kita, yang juga bisa mengubah ukuran payudara.
2. Seafood
Selain ayam, kita juga bisa makan seafood, seperti udang, kerang, hingga rumput laut yang punya kandungan mangan tinggi, sehingga bisa meningkatkan produksi estrogen dan progesteron dalam tubuh kita.
3. Kacang-kacangan
Kacang, seperti kacang kenari dan kacang mete ternyata bisa juga kita konsumsi untuk mengubah ukuran payudara.
Ini karena kacang tersebut tinggi kandungan protein dan lemak baik yang enggak hanya bisa mengubah ukuran payudara, tapi juga bagus untuk kesehatan otak dan jantung!
4. Susu
Bukan cuma susu, tapi semua produk susu, seperti yogurt, mentega, dan keju bisa meningkatkan hormon estrogen, progesteron, dan prolactin yang sangat penting untuk pertumbuhan payudara kita.
Selain itu, susu juga tinggi protein, nih.
Namun buat kita yang alergi susu atau punya intoleransi laktosa, kita bisa ganti dengan minum susu kedelai yang efek dan fungsinya sama, kok.
Yang paling penting, jangan pernah konsumsi susu sapi atau susu kedelai secara berlebihan, karena bisa ganggu hormon pada tubuh.
5. Buah beri
Yup, buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry ternyata bisa mengubah ukuran payudara kita berkat kandungan estrogen di dalamnya.