SajianSedap.com - Penyakit diabetes semakin hari mempengaruhi banyak orang di dunia.
Bahkan kini, diabetes tak hanya dialami orang yang sudah berusia lanjut.
Remaja ataupun anak muda juga bisa terkena diabetes karena berbagai faktor.
Bagi mereka yang sudah didiagnosis dengan diabetes, penting untuk merubah gaya hidup mereka sesuai kebutuhan.
Mereka juga harus bergantung dengan perawatan dokter agar gula darah selalu terkontrol.
Dengan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan, penderita diabetes bisa meminimalisir naiknya kadar gula darah.
Alih-alih terus menggunakan obat kimia, cobalah ganti dengan bahan alami seperti daun salam.
Daun salam telah terbukti menurunkan gula darah tinggi pengidap diabetes.
Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Daun Salam
Daun salam termasuk dalam keluarga Lauraceae.
Itu banyak digunakan sebagai bumbu dan juga karena khasiat obatnya.
Dilansir dari gemresearchuk, daun salam mengandung linalool sebagai komponen aktif, yang secara efektif dapat mengais radikal bebas dan menghentikan reaksi berantai dari radikal bebas.
Linalool ini memiliki efek perlindungan yang cukup besar terhadap H 2 O 2 yang menginduksi stres oksidatif pada jaringan otak.
Juga, daun salam membantu pankreas berfungsi normal.
Ini akhirnya akan membantu menurunkan kadar gula darah, merangsang sistem pencernaan, mengatur menstruasi, dan antispasmodik, ekspektoran, antirematik, dan diuretik.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition, daun salam menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam fungsi insulin pada orang yang menderita diabetes tipe 2, bila dikonsumsi selama 30 hari.
Efek hipoglikemik daun salam dikaitkan dengan adanya minyak esensial dan fitokimia, yang meningkatkan metabolisme glukosa dan insulin.
Juga, komponen aktif dari daun ini adalah polifenol, yang memberikan aktivitas potensiasi insulin, sehingga membantu kontrol glukosa yang efektif.
Bagaimana cara memanfaatkan daun salam?
Untuk pengobatan diabetes tipe 2, daun salam bisa diminum sebagai teh. Ini adalah salah satu dari banyak cara untuk mengambil manfaatnya.
Ikuti petunjuk di bawah ini untuk melakukannya:
1. Anda membutuhkan 1 sendok makan daun salam segar (sekitar 15 g).
2. Rebus segelas air hingga mencapai titik didihnya, kemudian masukkan daun salam.
3. Biarkan panas selama tiga sampai lima menit.
4. Kemudian, biarkan teh terendam selama sekitar sepuluh menit dan saring sebelum diminum.
Selain itu, Anda bisa secara rutin menambahkan daun salam ke dalam sup dan kari untuk memaksimalkannya.
Bahkan menambahkan sesendok bubuk daun salam saat memasak dapat membantu Anda menuai manfaat anti-diabetes dan anti-kolesterol.
Gejala Awal Diabetes 2: Selalu merasa lapar
Rasa lapar atau haus yang terus menerus bisa menjadi tanda awal diabetes tipe 2.
Pasalnya, penderita diabetes seringkali tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan yang mereka makan.
Sistem pencernaan memiliki tugas memecah makanan menjadi gula sederhana yang disebut glukosa.
Zat gizi ini diperlukan tubuh sebagai bahan bakar. Pada penderita diabetes, glukosa tidak cukup bergerak dari aliran darah ke sel-sel tubuh.
Akibatnya, orang dengan diabetes tipe 2 sering merasa lapar terus-menerus, terlepas dari seberapa baru mereka makan.