SajianSedap.com - Bagi ibu menyusui penting untuk mengetahui aturan makan dan asupan nutrisi yang tepat.
Hal ini sangat diperlukan untuk pertumbuhan sang buah hati dan menjaga kesehatan sang ibu.
Sebab menyusui merupakan salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang paling penting di awal kehidupannya.
Sebisa mungkin ibu memberi ASI eksklusif untuk tumbuh kembang anak yang optimal.
Untuk menjaga ASI lancar ini diperlukan asupan nutrisi dan pola makan yang baik untuk sang ibu.
Prinsip utama pola makan ibu menyusui ini adalah makan bahan makanan yang sehat dengan gizi seimbang, karena pada dasarnya tidak ada pola makan khusus yang harus dijalani selama menyusui.
Namun banyak ibu masih bingung seberapa banyak yang harus dimakan dan aturan lainnya.
Sebab bukan tidak mungkin makan sembarangan selama masa menyusui bisa memberi efek samping kepada sang anak.
Jadi simak berikut ini aturan makan untuk ibu menyusui agar ASI lancar dan tinggi nutrisi untuk si bayi.
Aturan Makan untuk Ibu Menyusui
Aturan makan untuk ibu menyusui termasuk tambahan makanan hingga jenis makanan yang dikonsumsi.
Jadi simak berikut ini selengkapnya aturan makan untuk ibu menyusui yang telah dilansir dari mayoclinic.
Baca Juga: Aturan Makan Semangka untuk Hipertensi, Harus Dimakan Seperti Ini Biar Tekanan Darah Turun