"Seiring bertambahnya usia bantal, mereka mulai rusak dan kurang memberikan dukungan," jelasnya.
"Penyangga yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah pada leher, punggung, dan bahu. Ini juga dapat membuat Anda merasa kaku di pagi hari dan menyebabkan sakit kepala serta migrain."
4. Menggumpal dan Kehilangan Bentuknya
Terkadang mudah untuk mengatakan bahwa bantal Anda bukanlah awan yang menggembung dan keras seperti dulu.
Di lain waktu, ada tes tertentu yang mungkin berguna untuk menentukan apakah bantal tidur tidak lagi layak lagi ada di tempat tidur kita.
"(Caranya) lipat bantal menjadi dua dan tahan selama sekitar 30 detik," jelas Yu.
"Saat Anda melepaskannya, bantal akan kembali ke bentuk normalnya. Jika tidak kembali lagi maka saatnya mengganti yang baru."
Dia menambahkan bahwa gumpalan adalah tanda bahwa "bahan pendukung di bantal mulai aus".
Tidak ada gunanya mengabaikannya juga. Detail kecil ini dapat menyebabkan banyak tidur yang hilang dan berkurangnya kenyamanan sepanjang malam.
5. Tidak Empuk dan Nyaman Lagi
Seiring dengan bentuknya, jika bantal Anda hampir tampak kempis dan tidak memiliki penyangga apa pun, inilah saatnya untuk mengganti bantal baru.
"Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya, tetapi terkadang kami kesulitan untuk merasa nyaman dan tertidur karena kualitas tempat tidur kami," kata Karin Sun, pakar tekstil dan praktik tidur terbaik serta salah satu pendiri Crane & Canopy.
"Jika Anda sulit tidur, luangkan waktu untuk memperhatikan dan memikirkan apakah bantal Anda menambah kenyamanan atau ketegangan di malam hari."
Baca Juga: 3 Tips Sederhana Agar Bantal dan Guling Tidak Mudah Kempes