- Buah seperti persik, pir, dan stroberi,
- Umbi seperti ubi jalar dan singkong,
- Kacang-kacangan seperti kacang pinus, kacang tanah.
Perlu diingat, penderita hipotiroid yang wajib menghindari makanan mengandung goitrogen di atas adalah penderita yang kekurangan yodium.
Selain itu, penderita hipotiroid bisa mengonsumsi makanan pantangan di atas apabila sudah dimasak dan jumlahnya tidak berlebihan.
Proses pemasakan bisa menonaktifkan senyawa goitrogen.
Perhatikan beberapa makanan untuk penderita hipotiroid dan pantangannya di atas.
Jika masih khawatir, jangan ragu-ragu berkonsultasi ke dokter yang biasanya mengangani.
Hindari sembarangan mengonsumsi suplemen dan obat tanpa petunjuk dari dokter.
Pasalnya, beberapa obat dan suplemen bisa menghambat kinerja obat hipotiroid.
Sebagian artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Makanan untuk Penderita Hipotiroid dan Pantangannya