SajianSedap.com - Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.
Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.
Orang yang mengidap penyakit ini biasanya mengalami refluks asam yang ringan paling tidak dua kali seminggu, serta gangguan yang parah paling tidak sekali dalam seminggu.
Penyebabnya dapat karena kebiasaan makan yang buruk, mulai dari jeda antar makan dan asupan makanan dan minuman.
Terkait asupan makanan dan minuman, selama ini ada anggapan bahwa kopi dapat menjadi penyebab utama asam lambung naik kerap terjadi.
Diketahui minum kopi mungkin mengganggu beberapa orang dengan refluks, tapi tidak semua orang.
Namun, perlu diketahui juga bahwa kopi bersifat asam, jadi jika sudah mengalami iritasi di kerongkongan, ada kemungkinan minum kopi bisa membuat refluks asam lebih buruk.
Tapi tak hanya kopi, ada beberapa minuman lain yang jarang diketahui dapat meningkatkan refluks asam lebih sering terjadi.
Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini.
Minuman yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik Sering Kambuh
Selain kopi, ada minuman lain seperti minuman cokelat ataupun jus jeruk juga berpengaruh terhadap naiknya asam lambung.
Berikut ini ada lima minuman yang jadi penyebab asam lambung naik sering kambuh.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, 5 Bahan Alami dari Herbal Ini Sanggup Sembuhkan Asam Lambung yang Sering Kambuh
1. Minuman Tinggi Lemak
Ada beberapa studi penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan dan minuman berlemak tinggi terkait dengan gejala GERD yang memburuk.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari minuman berlemak seperti milkshake atau minuman beralkohol yang dibuat dengan krim dan minuman keras jika memiliki masalah asam lambung.
2. Minuman Ringan Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi harus dihindari jika memiliki masalah asam lambung.
Selama periode asam lambung naik, asam lambung dapat masuk ke kerongkongan dan mulut dapat memaparkan gigi ke asam lambung.
Seiring waktu, paparan asam lambung ini bisa merusak gigi.
Tak hanya itu, minum minuman manis dan bersoda juga bisa menjadi faktor risiko yang kuat untuk erosi gigi.
Menggabungkan keduanya dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan gigi Anda.
3. Minuman Tinggi Kalori
Penambahan berat badan telah dikaitkan dengan peningkatan gejala asam lambung, menurut American College of Gastroenterology.
Minuman kopi moka es campur dengan sirup karamel dan krim kocok dapat menambah 500 kalori dengan cepat dalam sehari dengan sedikit nilai gizi.
Minum minuman berkalori tinggi sepanjang minggu dapat dengan cepat menambah berat badan yang tidak diinginkan, yang berkontribusi pada asam lambung.
Baca Juga: 7 Minuman yang Dapat Menurunkan Asam Lambung, Redakan Rasa Ketidaknyamanan Perut Seketika
4. Minuman Cokelat
Cokelat sering disalahkan atas peningkatan gejala rasam lambung.
Cokelat panas, susu cokelat, dan minuman cokelat diketahui dapat memperburuk masalah asam lambung Anda.
5. Jus Jeruk
Menurut American Medical Association, buah jeruk sering dikaitkan dengan gejala asam lambung.
Dalam survei terhadap sekitar 400 orang dengan GERD, 72 persen melaporkan peningkatan asam lambung setelah minum jus jeruk atau grapefruit.
Artikel ini telah tayang di healtcentral dengan judul 9 Drinks to Avoid With Acid Reflux
Baca Juga: Gak Pahit Kayak Obat, Teh Jahe Ternyata Bisa Atasi Asam Lambung yang Menyiksa, Begini Cara Raciknya