SajianSedap.com - Penyakit asam lambung terjadi saat asam lambung dari lambung kembali naik ke kerongkongan sampai mulut.
Asam lambung naik ini bisa menyebabkan nyeri perut dan rasa panas seperti terbakar di dada (heartburn).
Selain itu, penderita juga bisa merasakan gejala perut kembung, begah, mual, susah menelan, sisa makanan rasanya masih tersangkut di tenggorokan, dll.
Penyakit asam lambung sudah masuk tahap kronis apabila sering kambuh atau kumat lebih dari dua kali setiap minggu. Kondisi ini disebut sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).
Beberapa pantangan dan kebiasaan buruk yang berhubungan dengan pencernaan harus dijauhi oleh penderita asam lambung.
Mulai dari jarak antar makan, makanan pemicu asam lambung naik, bahkan waktu makan yang tidak tepat.
Misalnya saja makan di malam hari yang dekat dengan jam tidur. Ini tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan yang menyebabkan asam lambung naik setelahnya.
Oleh sebab itu, disarankan untuk mengatasi asam lambung yang naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur.
Namun bagaimana jika seseorang penderita asam lambung atau GERD mudah lapar di malam hari? Berikut ini ada tips aman untuk dilakukan.
Tips Makan di Malam Hari Bagi Penderita GERD
Pertanyaan ini dijawab oleh dr. Louise Kartika Indah, Sp.GK, M.Gizi, Dokter Spesialis Gizi Klinik dari RS Pondok Indah – Bintaro Jaya.
Berikut paparannya mengenai cara penderita asam lambung tetap aman makan di malam hari.
Baca Juga: Bukan Hanya Kopi, Ini 6 Minuman yang Bisa Jadi Penyebab Asam Lambung Naik Sering Kambuh