SajianSedap.com - Sudah mempersiapkan menu makan malam apa hari ini Sase lovers?
Tak perlu dimasak, kita bisa melihat banyak pedagang menjajakan makanan untuk disantap nanti malam.
Mulai dari nasi goreng sampai pecel lele bisa kita nikmati sesuai selera.
Meski enak dan bikin kenyang, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak kita konsumsi di malam hari.
Karena beberapa diantaranya bisa mengganggu pola tidur sehingga bisa berdampak tubuh terkena penyakit.
Makanan yang Sebaiknya tidak Dikonsumsi Malam Hari
Melansir Eat This berikut beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat malam hari atau sebelum tidur.
1. Es Krim
Dr. Josh Ax, D.N.M., C.N.S., D.C., pendiri Ancient Nutrition menjelaskan:
"Es krim tinggi gula, yang dapat meningkatkan kadar insulin Anda . Dan kadar insulin yang tinggi telah terbukti membuat sulit untuk tertidur," katanya.
Di luar itu, kebanyakan orang makan es krim larut malam — dibandingkan waktu sore hari.
"Ngemil es krim larut malam dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang merupakan hormon stres yang juga dapat membuat sulit untuk tertidur," katanya.
Tapi jika ingin membuat satu porsi "es krim", kita bisa mencoba makan pisang beku, yang rasanya sangat mirip dengan aslinya.