Orang tua, khususnya ibu memiliki peran besar karena dapat menentukan keseimbangan gizi dan kesehatan anak dan diri sendiri sedari remaja.
Dengan kebiasaan gaya hidup dan pola makan yang seimbang, masyarakat Indonesia, khususnya anak dan ibu, dapat terbebaskan dari siklus rantai stunting.”
Cara Mencegah Stunting pada Anak
Berikut kiat-kiat dari dr. Diana untuk memutuskan rantai stunting balita Indonesia.
1. Pola makan ibu adalah pola makan anak
Ternyata stunting dapat terjadi sejak anak berada di dalam kandungan!
Meski stunting bukan berasal dari permasalahan genetik, perempuan Indonesia perlu memperhatikan pola makan sehat dengan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri, bahkan dari mulai beranjak remaja dan sebelum menikah.
Penelitian Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 yang dilakukan oleh KementerianKesehatan menunjukkan bahwa 16,8% remaja, termasuk remaja perempuan, berusia 13-18 tahun memiliki tubuh kurus dan sangat kurus yang disebabkan oleh kurang makan dan asupan gizi.
Untuk membantu menanam pola makan sehat di dalam rumah tangga, perempuan memilikiperan penting dalam menjaga kebiasaan pola makan sehat dengan konsumsi makanan berserat,memakan sayur dan buah dan minum air putih.
Dengan menjaga kebiasaan pola makan sehat dan bergizi seimbang, perempuan Indonesiadapat mengurangi risiko punya anak kurang gizi mulai dari masa remaja.
2. Gizi tidak seimbang tingkatkan risiko kesehatan pada bumil dan janin
Selain berisiko bagi anak, asupan gizi yang tidak seimbang juga akan memengaruhi kesehatanibu hamil loh, mulai dari anemia, sembelit, hipertensi, diabetes gestational, dan hiperemesisgravidarum atau mual dan muntah berlebih sehingga dapat mempersulit masa kehamilan ibu.
Perempuan yang stunting, kelak berisiko melahirkan Bayi Berat Lahir Rendah (BBLR) yang memiliki risiko tinggi kondisi stunting.
Oleh karena itu sangat penting bagi ibu hamil untuk menerapkan prinsip gizi seimbang dengan memenuhi asupan energi dan protein, asam lemak dan asam folat, serat, zat besi, serta vitamin dan mineral.
Baca Juga: Ingin Tingkatkan Kesehatan Masyarakat, Royco Gaungkan Kegiatan #KebaikanIsiPiringku