SajianSedap.com - Apakah kamu pernah mengalami suara serak?
Atau sekarang sedang mengalami suara serak dan sedang mencari solusinya?
Suara yang serak memang akan membuat hari kita berantakan.
Apalagi kalau sedang ada kegiatan yang mengharuskan kita untuk berbicara, tentu saja suara serak ini akan jadi gangguan.
Diketahui suara serak ini dapat menyebabkan peradangan pada kotak suara, akibat adanya iritasi atau infeksi.
Maka dari itu, kita wajib tahu cara mengatasi suara serak dengan sederhana pakai bahan alami berikut ini.
Cara menghilangkan suara serak tanpa obat
Satu hal yang perlu diingat, suara serak bukanlah penyakit, melainkan gejala dari berbagai macam gangguan kesehatan.
Walaupun suara serak adalah kondisi medis yang sering disepelekan, bukan berarti kamu bisa “santai” dalam menanganinya.
Maka dari itu, cari tahu cara mengobati suara serak dengan bahan alami seperti dikutip dari Kompas.com berikut ini:
1. Minum cuka sari apel
Pertama kita bisa gunakan sari cuka apel untuk mengatasi suara serak.
Cuka sari apel dipercaya sebagai cara menghilangkan suara serak, karena mengandung komponen antimikroba.
Campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel mentah ke dalam segelas air putih.
Minumlah sebanyak 1-2 kali dalam sehari.
Tambahkan juga satu sendok madu, jika ingin kamu menginginkan rasa manis.
2. Mengonsumsi bawang putih
Sejarah membuktikan bahwa bawang putih adalah obat alami yang sering digunakan dalam dunia medis.
Sebuah penelitian membuktikan adanya komponen antibakteri pada bawang putih.
Itulah sebabnya, bawang putih dipercaya bisa mengatasi suara serak.
Untuk mengurangi aromanya yangsangat menyengat, kamu bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya pada salad atau saus pasta.
3. Mengonsumsi campuran jahe dan air
Mengonsumsi jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjadi cara menghilangkan suara serak.
Biasanya, jahe dikonsumsi untuk meredakan batuk kering dan suara serak akibat laringitis.
Jika kamu suka mengonsumsi teh, campurkan saja jahe segar ke dalam air mendidih, dan tunggu sampai tidak terlalu panas untuk diminum.
Baca Juga: Pakai Bawang Putih, Begini Cara Membasmi Rayap di Kusen Jendela Agar Bersih Sampai ke Sarangnya
8. Berkumur dengan air garam
Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam.
Masukan seperempat atau setengah sendok teh berisikan garam ke dalam air hangat.
Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut, hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.
Lakukan metode ini sebanyak yang diperlukan.
Selain dengan cara di atas, kita juga bisa lakukan beberapa cara ini untuk meredakan suara yang serak:
1. Istirahatkan suara
Penggunaan suara yang berlebihan, bisa menyebabkan kotak suara membengkak dan teriritasi.
Untuk bisa sembuh, pita suara membutuhkan istirahat.
Maka dari itu, hindarilah penggunaan suara yang berlebihan, apalagi sampai berteriak.
Perlu diingat, bernyanyi juga bisa memperparah kondisi ini.
2. Minum air putih secara teratur
Air putih bisa disebut sebagai “obat” dari banyak penyakit.
Buktinya, mengonsumsi air putih secara teratur, dianggap sebagai cara menghilangkan suara serak yang ampuh.
Air putih bisa menjaga tenggorokan tetap terhidrasi, menghilangkan dahak, dan mengeluarkan lendir.
Selain air putih, coba juga teh dan sup hangat, untuk mengatasi suara serak. Saat suara serak, selalu hindari minuman yang mengandung kafein.
Sebab, kafein bisa menyebabkan dehidrasi.
3. Berhenti merokok
Merokok, baik itu rokok tembakau maupun vape, adalah satu hal yang harus Anda hentikan untuk memulihkan suara.
Merokok dapat mengiritasi tenggorokan, memicu datangnya batuk, dan menunda proses penyembuhan.
Ini juga berlaku bagi para perokok pasif. Segera hindari asap rokok yang ada di sekeliling Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Ampuh Hilangkan Suara Serak Tanpa Obat"