SajianSedap.com - Menjaga payudara agar tetap sehat dan kencang memang cukup rumit.
Ditambah jika sudah memiliki momongan, membuat payudara wanita mulai mengendur dan tidak kencang lagi.
Kalaupun ingin kencang lagi harus dengan ekstra keras dan juga mengosumsi obat-obatan tertentu.
Sebenarnya ada cara alami membuat payudara kencang layaknya ABG.
Seperti mengonsumsi deretan makanan berikut ini.
Cara Mengencangkan Payudara dengan Makanan
Melansir GridHealth, berikut daftar makanan yang bisa membantu payudara kencang secara alami.
1. Sayuran hijau
Dilansir dari In Life Health Care, membesarkan sekaligus mengencangkan payudara bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi sayuran hijau.
Ini karena sayuran hijau seperti brokoli, kale, dan bayam kaya akan fitoestrogen yang dapat membentuk lebih banyak jaringan payudara.
Tak hanya itu, ada juga kandungan zat besi, kalsium, dan antioksidan yang dapat memperindah bentuk payudara.
2. Kacang kedelai
Sudah banyak yang tahu kalau kacang kedelai dan produk olahannya merupakan makanan terbaik untuk memperbesar dan mengencangkan payudara.
Kacang kedelai mempunyai kandungan isoflavon yang tinggi dan membantu menghilangkan sel kanker maupun radikal bebas yang bisa membesarkan payudara.
Baca Juga: 4 Cara Memperbesar Payudara dengan Bahan Alami, Tidak Perlu Krim Pembesar Kalau Pakai Trik ini