Kasih Tahu Suami SEKARANG! Jangan Coba-coba Jajan ini Di Luar Rumah karena Lebih Berbahaya dari Rokok

By Raka, Kamis, 9 Februari 2023 | 12:12 WIB
Deretan makanan dan minuman yang lebih bahaya dari sebatang rokok (Honestdoc)

4. Ikan

Masalah ini juga menyangkut sushi. Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang sehat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.

Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.

Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.

Cobalah untuk menemukan sumber ikan segar yang dapat diandalkan.

5. Makanan bebas lemak

Beberapa waktu lalu, diet bebas lemak sungguh populer.

Sampai ahli gizi menyadari bahwa produsen mulai mengganti lemak sehat dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami produk.

Jadi, alih-alih memiliki apa yang tampak seperti camilan sehat, kita benar-benar mengonsumsi bom gula yang disamarkan.

Sekarang para ahli merekomendasikan untuk memilih produk susu yang kaya protein dan lemak sehat, seperti keju cottage atau yogurt Yunani, yang tidak mengandung gula olahan.

6. Sereal

Sereal selalu dianggap sebagai solusi sederhana untuk sarapan sehat dan bergizi.

Namun, tidak semua jenis sereal memberikan jumlah manfaat yang sama sebagian besar terbuat dari biji-bijian olahan.

Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Rokok pada Pakaian, Pakai Bahan Ini Saja