Perhatikan Jam Makan
Kita juga ternyata harus memperhtikan jam makan, karena tubuh kita mempunyai jam makan tersendiri.
"Misalnya jam makan nih, tubuh kita tuh punya jam. Jadi misalnya kita udah biasa kasih makan tubuh kita jam 7 pagi, jam 12 siang, jam 5 sore, sebelum jam itu, enzim enzim organ pencernaan itu sudah siap-siap. Sudah siapkan enzim dan memeprsiapkan pencernaan.
Nah kalau kita makan di luar jam-jam itu, sebenarnya kita mengganggu jam tubuh kita," lanjutnya lagi.
Hal tersebut ternyata dapat menggangu metabolisme dan ujung-ujungnya tidak mindful.
Baca Juga: 5 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh, Murah dan Mudah Didapat