Penelitian tersebut membuktikan bahwa menggosok lidah tidak hanya mengurangi bakteri.
Rutin menggosok lidah juga dapat meningkatkan kemampuan pengecapan, terutama dalam hal rasa pahit dan asin.
Selain itu, diketahui bahwa alat gosok dari karet lebih efektif daripada bulu sikat layaknya sikat gigi.
3. Menyegarkan napas
Bau mulut tak hanya menyebabkan seseorang malu atau hilang kepercayaan diri. Bau tersebut kemungkinan juga menunjukkan kondisi kesehatan mulut yang buruk.
Dilansir dari John Hopkins Medicine, sisa makanan yang dibiarkan menumpuk di lidah, gigi, dan gusi dapat membusuk dan menyebabkan bau tak sedap serta rasa tak nyaman di mulut.
Menyikat gigi dan flossing secara teratur belum dapat membuat napas lebih segar.
Pasalnya, bakteri di bagian belakang lidah dapat berinteraksi dengan sisa makanan dan menghasilkan senyawa belerang yang berbau.
Oleh sebab itu, menggosok atau membersihkan area lidah dapat sangat membantu untuk menghilangkan bakteri yang tidak dapat dijangkau bulu sikat gigi dan benang gigi (flossing).
Hasilnya, Anda pun dapat memiliki bau napas yang lebih segar.
Cara Tepat Memberesihkan Lidah
Setelah menyikat gigi dan berkumur, lakukanlah langkah membersihkan lidah. Gunakan alat pembersih lidah atau tongue cleaner, aplikasikan mulai dari pangkal lidah.
Tarik pembersih lidah maju hingga ujung lidah, kemudian bersihkan pembersih lidah di air yang mengalir. Ulangi 3 hingga 4 kali gerakan.
Setiap kali digunakan menyikat lidah, bersihkan dulu pembersih lidah di air yang mengalir sebelum digunakan kembali.
Setelahnya, berkumurlah menggunakan air bersih hingga seluruh rongga mulut terasa bersih.
Apakah menyikat lidah berbahaya?
Jangan pernah menggunakan sikat gigi untuk menyikat lidah. Selain bisa mencederai penampang lidah, juga bisa menyebabkan Anda mual dan muntah.
Menyikat lidah bisa membuat semua bakteri terkumpul di tengah lidah dan membuat Anda muntah.
Anda bisa menggunakan bagian belakang sikat gigi untuk membersihkan lidah. Di bagian belakang sikat gigi terkadang ada bagian bergelombang yang terbuat dari karet.
Nah bagian ini bisa digunakan mengeruk lapisan sel mati di penampang lidah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tak Kalah Penting dari Sikat Gigi, Ini 3 Manfaat Membersihkan Lidah