SajianSedap.com - Kepergian Ashraf Sinclair di usia muda mengejutkan banyak pihak.
Karena selama ini, suami dari penyanyi Bunga Citra Lestari ini dikenal hidup sehat.
Ashraf begitu menjaga kondisi tubuhnya.
Mulai dari makanan hingga kegiatan olahraga yang teratur.
Ditambah lagi, meninggalnya Ashraf dikarenakan serangan jantung.
BCL menemukan sang suami tak bereaksi saat di atas tempat tidur.
Kelelahan tampak menjadi faktor penyebab serangan jantung yang dirasakan Ashraf.
Belajar dari itu, kita harus waspada terhadap tanda-tanda serangan jantung.
Tanda Serangan Jantung
Melansir laman Kemenkes, selain faktor gaya hidup seperti merokok, mengonsumsi makanan-makanan junk food, kurangnya berolahraga, dan beberapa faktor lainnya juga turut serta dalam pertambahan jumlah pengidap penyakit jantung.
Kerapkali nyeri yang dialami oleh pasien baik itu berupa keluhan nyeri dada, nyeri ulu hati, mau pun nyeri belikat dianggap sebagai nyeri biasa.
Banyak yang beranggapan kalau nyeri itu akan hilang segera bilamana pasien diistirahatkan sementara atau dengan mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter.
Berikut ini beberapa gejala yang paling umum dari serangan jantung.
- Nyeri pada dada
- Ketidaknyamanan pada tubuh bagian atas, seperti pada bahu, leher, hingga rahang
- Sesak napas
Gejala lain yang mungkin terjadi meliputi:
- Keluar keringat dingin
- Merasa lelah yang tidak biasa tanpa alasan, kadang terjadi berhari-hari (terutama untuk wanita)
- Mual (sakit perut) dan muntah
- Pusing biasa atau pening secara mendadak
Setelah kita mengetahui beberapa gejala serangan jantung pada umumnya, lantas bagaimana cara kita agar terhindar dari penyakit jantung?
Ada berbagai cara untuk pencegahan penyakit jantung yang dapat dilakukan, di antaranya:
- Menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan berkolesterol tinggi serta melakukan olahraga secara rutin.
- Berhenti merokok.
- Mengurangi konsumsi minuman keras.
Khusus bagi pengidap angina atau angin duduk, pencegahan penyakit jantung perlu dilakukan demi menghindari serangan jantung serta komplikasinya.
Oleh karena itu, pengidap angina dianjurkan untuk meminum obat-obatan yang diberikan oleh dokter dan sesuai dengan dosis.
Jangan lagi sepelekan gejala atau tanda-tanda di atas ya Sase lovers.