SajianSedap.com - Masyarakat Indonesia tentu tidak asing dengan tanaman kelor atau daun kelor.
Tanaman satu ini kerap dikaitkan dengan pengobatan herbal bahkan hingga hal mistis.
Bahkan sejak dulu daun kelor dimanfaatkan sebagai pengusir santet atau sihir.
Tidak heran jika duan kelor ini bisa dikaitkan dengan hal yang berbau magis.
Membahas mengenai daun kelor, tanaman ini tidak hanya sekadar jadi pengusir santet atau sihir, namun lebih lanjut memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral penting.
Setidaknya dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi diantaranya vitamin C, zat besi, riboflavin, vitamin A, magnesium dan masih banyak kandungan nutrisi lain.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Dengan berbagai kandungan ini tentu saja manfaat daun kelor tidak bisa dianggap sebelah mata.
Setidaknya ada 4 manfaat mengonsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah sel kanker
Mengutip buku "Manfaat dan Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan" (2022) oleh Tresno Saras, studi di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention membuktikan bahwa manfaat daun kelor berpotensi untuk digunakan sebagai sumber alami senyawa anti-kanker.
Menurut tes laboratorium, manfaat daun kelor untuk kesehatan adalah untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu pengobatan kanker lainnya.
Baca Juga: 5 Penyebab Ular Masuk Rumah yang Sering Tidak Disadari, Ternyata Bukan Hanya Ada Tikus Saja
Lalu, kadar vitamin C dan A yang merupakan antioksidan akan membantu tubuh melindungi diri dari kerusakan sel.
Kerusakan sel biasanya disebabkan oleh radikal bebas, yang berperan dalam memicu penyakit kanker.
Manfaat daun kelor yang mengandung asam amino juga dapat meningkatan sistem imunitas tubuh.
Mengkonsumsi daun kelor bisa membantu penyintas kanker untuk menjalani perawatan kemoterapi.
Namun, belum ada penelitian yang dilakukan lebih lanjut terkait ini.
2. Menurunkan tekanan darah
Mengutip Pharmeasy, daun kelor mengandung salah satu jenis antioksidan, yaitu quercetin, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang dikenal sebagai hipertensi.
Mengutip buku "Manfaat dan Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan" (2022) oleh Tresno Saras, kandungan kalium dan antioksidan di dalam daun kelorlah yang berperan aktif untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Sehingga, dengan mengkonsumsi daun kelor dapat menjaga agar tekanan darah Anda tetap normal.
3. Menurunkan kadar gula darah
Mengutip Pharmeasy, daun kelor mengandung antioksidan lain, yaitu asam klorogenat, yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Selain itu, daun kelor mengandung isothiocyanate yang sempurna untuk menstabilkan kadar gula darah.
Kadar gula darah tinggi yang berkelanjutan menyebabkan perkembangan diabetes.
Diabetes, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah jantung dan kerusakan organ dalam tubuh.
Untuk menghindarinya, ada baiknya menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
4. Menjaga kesehatan sistem saraf
Kandungan vitamin E dan C yang tinggi membuat daun kelor memiliki manfaat untuk memerangi degenerasi saraf dan membantu meningkatkan fungsi otak.
Banyak kasus gangguan saraf yang menggunakan daun kelor untuk obat perawatannya menuai hasil yang positif.
Daun tanaman ini mendukung kesehatan otak dan bekerja sebagai neuro-enhancer.
Jika Anda mengalami migrain atau sakit kepala berulang, Anda bisa makan daun kelor secara teratur.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan sistem saraf ini juga termasuk menyeimbangkan suasana hati.
Sebab, mampu menstabilkan produksi neurotransmiter, seperti serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang penting untuk memori, suasana hati, dan respons stimulus.
Baca Juga: Cara Usir Nyamuk di Malam Hari Ternyata Gampang, Taruh Saja 1 Bahan Dapur Ini, Cobain Malam Ini