1. Kemampuan mengingat berkurang atau pikun
2. Lebih berisiko terkena penyakit infeksi
3. Tekanan darah tinggi atau hipertensi
4. Kadar kolesterol tinggi
5. Berat badan naik
6. Kanker
Jadi, kapan waktu yang baik untuk berhenti minum, jika minum air sebelum tidur kurang baik bagi tubuh?
Sangat penting untuk diingat, kalau minum air harus dilakukan secara konsisten sepanjang hari.
Jangan minum terlalu banyak air dalam satu tenggakan, terutama sebelum tidur.
Sebaiknya, atur waktu minum sepanjang hari dengan cara berikut.
* Minum air pada waktu makan, sebelum atau sesudah.