Di malam hari, disarankan lebih baik untuk mengonsumsi air hangat.
2. Sahur dengan smoothies
Selain sahur makanan utama, Anda disarankan untuk juga mengonsumsi smoothies sebagai tambahannya.
Smoothies dapat menjadi solusi mendapatkan kalori yang dibutuhkan tubuh.
Meski sudah meminum smoothies, jangan lupa, air putih juga tetap haris dikonsumsi.
3. Berbuka dengan asupan seimbang dan tidak berlebihan
Perhatikan asupan saat berbuka puasa.
Pastikan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.
Makan pula banyak sayur-sayuran.
Sebaliknya, jangan terlalu banyak makan makanan yang diproses dengan digoreng.
Makanan jenis itu tidak memberi nutrisi yang Anda dan bayi Anda butuhkan.
Bagaimana Anda makan saat berbuka puasa akan menentukan seberapa berenergi Anda sepanjang Ramadhan nanti.
Baca Juga: Jadi Andalan Menu Buka Puasa, Makan Kurma Setiap Hari Bisa Mengundang 3 Penyakit ini Masuk ke Tubuh
4. Makan makanan ringan pasca buka puasa
Beberapa jam setelah berbuka puasa dan sebelum tidur, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan ringan.