SajianSedap.com - Tips kuat puasa adalah hal yang sering dicari menjelang Ramadan tiba.
Hal ini lantaran mencegah aktifitas terganggu karena sedang menahan haus dan lapar.
Seringkali menjelang siang hari tubuh terasa lemas dan mengantuk.
Jika sedang tak ada pekerjaan, mungkin hal ini bisa diantisipasi dengan tidur yang cukup.
Namun bagi pekerja kantoran, mengantuk adalah yang cukup membuat kerjaan terbengkalai.
Maka dari itu diperlukan cara agar tidak gampang mengantuk.
Cara menghilangkan ngantuk saat puasa
Mengantuk saat berpuasa bisa mengganggu aktivitas harian kita dan mengurangi konsentrasi di siang hari.
Melansir Kompas.com, berikut beberapa cara menghilangkan ngantuk saat puasa atau menekan rasa kantuk yang dapat dipraktikkan antara lain:
1. Menjaga Pola Makan
Makanan yang kita asup juga memengaruhi timbulnya rasa kantuk pada siang hari saat berpuasa.
Misalnya, kurang minum air putih sejak waktu berbuka dan sahur bisa menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya memengaruhi kerja otak dan membuatnya merasa lelah.
Kurang minum air putih juga meningkatkan dorongan untuk tidur, sehingga orang akan selalu merasa mengantuk.
Baca Juga: Resep Crepes Goreng Sosis, Camilan Fancy yang Bisa Diunggulkan Untuk Menu Takjil Saat Buka Puasa