Kandungan asam sitrat dalam lemon yang tinggi mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Teh
Selanjutnya yaitu kita bisa menyediakan teh.
Jadi minuman favorit, ternyata teh memiliki kandungan senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.
Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.
Senyawa katekin mampu membantu mengaktifkan oksida nitrat yang bermanfaat untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga mampu menghambat sintesis dan mampu melakukan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Sementara itu, quercetin merupakan senyawa ampuh yang mampu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
3. Rebusan jahe
Selain jus lemon, air rebusan jahe juga dikenal ampuh untuk menghilangkan kolesterol di dalam tubuh.
Jahe memiliki kandungan enzim dan minyak alami yang ampuh mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.