SajianSedap.com - Saat belajar puasa tentu membutuhkan waktu yang cukup lama buat si kecil.
Belum lagi segudang aktifitas yang harus dijalankan setiap hari.
Salah satu yang cukup berat adalah tetap bersekolah saat puasa.
Sering juga ujian sekolah dilakukan saat puasa yang membuat si kecil harus menambah aktifitasnya.
Untuk itu diperlukan trik khusus agar si kecil tetap kuat puasa dari pagi sampai sore.
Berikut tips kuat puasa untuk anak sekolah melansir dari Bobo.id.
Tips Kuat Puasa untuk Anak Sekolah
Hal penting yang perlu kita perhatikan saat mempersiapkan puasa di sekolah adalah mulai dengan persiapan dari rumah.
Yang pertama yaitu tentu saja seputar asupan nutrisi kita sewaktu sahur dan berbuka puasa.
Menurut ahli gizi Dian Caturini Sulistyoningrum dari Universitas Gadjah Mada, saat puasa waktu makan kita terbatas pada pukul 6 sore sampai 4 pagi.
Di saat itulah kita harus memaksimalkan nutrisi yang masuk ke tubuh kita.
Beliau memberikan tips saat berbuka dan sahur, nih.
Baca Juga: 5 Tips Kuat Puasa untuk Penderita Maag, Pantang Makan Makanan ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa