Jadi kita bisa menakar seberapa banyak kafein yang bisa ditoleransi tubuh.
3. Jus jeruk
Jus memang minuman yang dikenal menyehatkan.
Tapi gak selamanya jus jadi sehat lho.
Beragam jus kemasan yang mengandung gula atau pemanis buatan diketahui dapat meningkatkan risiko asam urat.
Namun, jus tanpa pemanis buatan, seperti jus jeruk ternyata juga dapat memicu gout atau pembengkakan karena asam urat.
Beberapa penelitian menunjukkan, fruktosa tinggi dalam jus buah seperti jeruk, dapat dikaitkan dengan risiko asam urat yang lebih tinggi.
Fruktosa adalah gula yang ditambahkan ke dalam minuman bersoda.
Tetapi gula ini muncul secara alami dari buah jeruk.
Karena itu, konsumsi berlebih jus jeruk sama berisikonya dengan meminum minuman bersoda dengan pemanis.
Baca Juga: Minuman Peluntur Lemak untuk Diet saat Puasa, Bisa Diminum saat Berbuka
4. Minuman berenergi
Setelah berbuka, mungkin kita masih akan melanjutkan aktivitas yang padat.
Namun jangan sering-sering minum minuman berenergi ya.