SajianSedap.com - Anda sering lemas saat berpuasa?
Coba deh intip lagi daftar menu sahur yang selama ini Anda konsumsi.
Soalnya menu sahur sangat berpengaruh pada tingkat energi kita sepanjang hari.
Makanya kita baiknya konsumsi 5 makanan ini saat sahur supaya tubuh tidak lemas seharian.
5 makanan ini soalnya baik banget bagi tubuh.
Yuk, simak bersama.
Makanan Peningkat Energi Saat Puasa
Jauhkan rasa lemas saat puasa, serta buat puasa Anda lebih bersemangat dan berenergi.
Oleh karena itu, konsumsi makanan peningkat energi berikut ini saat sahur, yuk!
1. Buah-buahan dan Biji-bijian
Buah-buahan dan biji-bijian kaya akan serat.
Serat yang dikonsumsi akan membuat rasa kenyang lebih lama, dan membantu mencegah sembelit.
Buah-buahan juga mengandung gula alami yang sangat bagus bagi sistem tubuh Anda.