Anda bisa mengolahnya menjadi teh jahe atau minuman herbal lainnya dengan cara direbus dengan gula aren atau gula merah.
Atau, Anda juga bisa mengolahnya menjadi salah satu bumbu masakan.
2. Sayuran hijau
Menurut dr. Yustina, sayuran hijau secara alami mengandung kalori, kadar gula, dan lemak yang rendah.
Sehingga, makanan ini dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
Anda disarankan untuk mengonsumsi sayuran seperti buncis, asparagus, brokoli, selada, mentimun, dan lain-lain.
3. Buah-buahan
Menu buka puasa untuk mencegah GERD lainnya adalah buah-buahan.
Namun, pastikan Anda memilih buah dengan tingkat keasaman yang rendah, ya.
Tujuannya adalah untuk mencegah asam lambung kambuh setelah berbuka puasa nanti.
Pilihlah buah apel, pir, atau melon apabila Anda menderita GERD.
4. Daging rendah lemak
Terakhir, Anda juga bisa mengonsumsi daging rendah lemak sebagai menu buka puasa.
Baca Juga: Waspada! Ini Macam-macam Sayuran Pemicu Asam Lambung Sering Naik Sering Kambuh