SajianSedap.com - Selain berlomba mendapatkan amal ibadah, satu hal yang ditunggu setelah berpuasa adalah mudik.
Mudik sudah menjadi tradisi masyarakat di Indonesia jelang Idul Fitri.
Baik kendaraan umum maupun pribadi kerap memenuhi jalan.
Fisik selama mudik juga harus terjaga.
Karena jika tidak, maka akan mengganggu proses jalannya mudik.
Termasuk soal makanan yang dikonsumsi.
Jika salah makan, perut akan terasa mules.
Hal ini membuat kita sedikit-sedikit akan masuk WC.
Maka dari itu, segera jauhi deretan makanan ini sebelum berangkat mudik.
Makanan dan Minuman yang Harus Dijauhi Sebelum Mudik
Dilansir dari healthline, ini adalah makanan dan minuman yang bisa membuat kita sakit perut.
Beberapa diantaranya sering jadikan menu sarapan.
1. Makanan tinggi lemak
Alpukat, keju, dan kacang-kacangan merupakan makanan yang tinggi lemak.
Meskipun, makanan ini memiliki banyak nutrisi, ternyata bisa bikin perut mulas.
Karena makanan berlemak tersebut akan merangsang kontraksi pada saluran pencernaan.
Selain itu, makanan ini juga membuat pengosongan lambung jadi lambat.
Hal inilah yang membuat kita jadi sakit perut.
2. Makanan pedas
Makanan pedas dan sakit perut memang tidak bisa dipisahkan.
Karena senyawa capsaicin yang terkandung di dalam makanan pedas, ternyata bisa memperlambat laju pencernaan.
Ini berarti makanan yang kita makan, akan berada lebih lama di dalam perut dan membuat perut kita menjadi mulas.
3. Kopi
Meminum secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas memang terdengar sangat menyenangkan.
Tetapi kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat merangsang kontraksi pada saluran pencernaan dan membuat isi perut kita melaju lebih cepat.
Jadi, wajar saja kalau tiba-tiba terasa mulas sehabis minum secangkir kopi dan ingin segera ke WC.
4. Susu
Rajin meminum susu di pagi hari memang terbukti dapat meningkatkan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Namun, faktanya penelitian menunjukkan bahwa susu murni dapat meningkatkan produksi asam lambung yang merupakan faktor risiko mulas.
Jadi coba makanan dan minuman lain selain di atas sebelum berangkat mudik ya Sase lovers.