SajianSedap.com - Apa penyakit yang paling sering muncul setelah momen Lebaran?
Jawabannya tentu saja adalah kolesterol.
Soalnya, menu Lebaran biasanya serba daging dan serba santan.
Apalagi saat Lebaran kita bisa makan kalap dan tak mengontrol diri.
Nah, kalau mau kolesterol kembali terkontrol, mending coba minum ramuan lemon dan bawang putih ini.
Ramuan ini ampuh banget untuk menurunkan kolesterol.
Selain itu, manfaat lainnya juga banyak banget.
Cara Buat Ramuan Lemon dan Bawang Putih untuk Kesehatan
Kombinasi bawang putih dan lemon ternyata bisa jadi obat alami yang ampuh melawan banyak masalah kesehatan, terutama masalah kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi, arteri tersumbat, trigliserida tinggi, dan sirkulasi darah yang buruk.
Ketika kolesterol jahat (LDL) mulai terakumulasi di arteri, hal itu dapat menutup dan menyebabkan kondisi mematikan yang dikenal sebagai atherosklerosis.
Atherosklerosis dapat menyebabkan konsekuensi serius pada kesehatan dan bahkan berakibat fatal yang secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke yang harus dicegah.
Untungnya, lemon dan bawang putih bisa membantu.
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 cangkir jus bawang putih, 2 cangkir jus lemon, 1 cangkir jus jahe dan 1 cangkir cuka apel.
Cara membuatnya:
- Campurkan semua bahan dalam panci dan masak selama sekitar 30 menit
- Angkat dan biarkan dingin, lalu tambahkan 2-3 cangkir madu
- Potong 2 lemon (ambil airnya) dan potong 2 siung bawang putih, lalu blender hingga halus
- Campurkan ke campuran yang sebelumnya telah dimasak dan aduk rata
- Pindahkan campuran ke dalam botol kaca dan letakkan di kulkas
Minum satu sendok makan campuran ini setiap pagi sebelum sarapan selama 3 minggu.
Beri jeda 1 minggu, lalu ulangi perawatan selama 3 minggu lagi.
Lakukan hal ini dua kali setahun untuk mencegah kardiovaskular yang mengancam kesehatan.
Minum Susu Kacang untuk Kolesterol
Susu kedelai atau susu kacang memang memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Susu kacang bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang memiliki alergi dan tidak menyukai susu sapi loh.
Selain itu, susu kacang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.
Sebagian orang mungkin tidak merasa asing dengan manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi susu kacang , salah satu contohnya adalah ibu hamil dan menyusui.
Susu kacang adalah salah satu jenis minuman yang kaya akan nutrisi dan tentunya dapat dikonsumsi sehari-hari.
Tidak hanya itu, susu kacang memiliki sumber karbohidrat, gula serat, protein, dan lemak yang baik bagi tubuh serta kaya akan vitamin dan mineral.
Nah, salah satu manfaat pertama yang didapatkan dari mengonsumsi susu kacang adalah dapat membantu menurunkan kolesterol.
Serat yang terkandung di dalam susu kacang mampu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah tersebut.
Selain itu, protein yang terbuat dari adanya asam amino mempunyai keuntungan untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Oleh karena itu, asam amino yang terkandung dalam susu kacang dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Poin penting yang dapat dijadikan solusi terbaik adalah dengan mengontrol asupan makanan yang rendah akan kolesterol sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun harus digaris bawahi, pastikan Anda mengonsumsi susu kacang yang tidak manis atau dengan kadar gula rendah, ya.
Soalnya kalau susu kacangnya manis dan dikonsumsi tiap hari, yang ada malah bikin tubuh terkena diabetes.Artikel ini telah tayang di Intisari.id dengan judul Atasi Kolesterol Tinggi dengan Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Bawang Putih, Begini Cara Membuatnya!