1. Mengatasi sembelit
Kandungan serat yang ada dalam buah sawo, membuatnya menjadi obat pencahar alami yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, dilansir dari Healthshots.
Serat dari buah sawo dapat membantu melindungi selaput lendir usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.
2. Mencegah peradangan
Kandungan tanin atau senyawa polifenol yang tinggi pada buah sawo, dapat berperan sebagai zat anti-inflamasi.
Nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan saluran pencernaan dengan mencegah penyakit esofagistis, enteritis, sindrom iritasi usus, dan gastritis.
Polifenol dalam buah sawo juga mampu mencegah peradangan dengan cara mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
3. Mengontrol gula darah
Penyandang diabetes bisa mengonsumsi buah sawo karena kandungan magnesium dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan lancar.
Selain itu, potasium juga bisa mengatur tekanan darah dan melancarkan sirkulasinya.
4. Mengurangi risiko kanker
Buah sawo mengandung antioksidan yang tinggi dan terbukti efektif untuk menurunkan risiko berbagai jenis kanker.
Vitamin A dan B dapat menjaga kesehatan lapisan lendir tubuh dan tesktur kulit.
Vitamin A juga melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.