SajianSedap.com - Berolahraga menjadi kegiatan yang harus kita lakukan setiap hari.
Setidaknya kita bisa berolahraga 30 menit dalam sehari.
Tak perlu ke gym atau tempat olahraga lainnya, kita bisa berolahraga dengan matras yoga di rumah.
Matras yoga bertujuan membuat olahraga ini berjalan lancar dan nyaman.
Sayangnya, matras yoga dapat berpotensi menjadi sarang kuman, nih!
Apalagi, masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan matras yoga ini.
Makanya, kita perlu tahu cara mencuci matras yoga agar menjaganya tetap bersih serta bebas kuman.
Untuk mencuci matras yoga ini, kita hanya perlu sabun cuci piring saja, kok!
Tunggu apalagi, yuk simak langkah-langkahnya berikut ini.
Tips Mencuci Matras Yoga yang Kotor
Mmbersihkan matras yoga tak boleh dilakukan sembarangan.
Dikutip dari Good Housekeeping via Kompas.com, berikut cara membersihkan matras yoga yang benar:
Langkah-langkahnya:
1. Campurkan beberapa tetes sabun cuci piring dan 473 mililiter air hangat dalam botol semprot.
2. Semprotkan secukupnya ke matras, lalu seka permukaannya dengan kain bersih secara lembut hingga kering.
3. Celupkan kain bersih yang lain ke dalam air sebelum memerasnya.
Seka matras yoga dengan kain lembap untuk menghilangkan sisa sabun yang tertinggal.
4. Balikkan matras, lalu ulangi proses sebelumnya.
5. Baringkan matras atau gantung di atas tiang shower yang kokoh hingga benar-benar kering sebelum menggulung dan menyimpannya.
Jika memilih mengeringkan matras yoga di luar ruangan, sebaiknya jauhkan dari sinar matahari langsung.
Matras yoga bisa memudar dan menjadi rapuh saat dijemur di bawah sinar matahari dalam waktu lama.
Pembersihan lebih lanjut
Untuk pembersihan lebih lanjut, siapkan cuka suling putih danlangkah ini dapat diikuti untuk matras yoga yang dapat terendam air.
1. Tambahkan sabun cuci piring secukupnya ke bak mandi atau bathtub berisi air hangat.
Baca Juga: Tips Kuat Puasa dengan Olahraga, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat agar Tidak Gampang Haus
2. Rendam matras yoga dan diamkan selama beberapa menit, lalu usapkan sedikit air sabun menggunakan kain bersih.
3. Kosongkan bak, lalu bilas matras. Pastikan tidak ada sabun yang tertinggal pada matras yoga.
4. Goyang-goyangkan matras untuk menyingkirkan air sebanyak mungkin.
Baringkan matras atau gantung di atas tiang shower yang kokoh hingga benar-benar kering.
Jika matras yoga tidak dapat terendam air, ikuti langkah berikut.
1. Campurkan satu 236 mililiter cuka putih dan tiga bagian air.
2. Semprotkan larutan cuka dan air ke matras yoga secukupnya.
Lalu seka permukaannya dengan kain bersih, lembut, dan kering.
3. Celupkan kain bersih yang lain ke dalam air jernih, lalu peras.
Seka matras dengan kain lembap untuk menghilangkan sisa cuka putih yang teritnggal di permukaan.
4. Balikkan matras dan ulangi proses sebelumnya.
5. Baringkan matras atau gantung di atas tiang shower yang kokoh hingga benar-benar kering sebelum menggulung dan menyimpannya.
Baca Juga: Tips Diet Saat Puasa Tanpa Harus Olahraga, Lebaran Bisa Tampil Ideal dan Menawan!
Seberapa sering harus membersihkan matras yoga?
Hal ini bergantung pada intensitas penggunaan.
Aturan praktis membersihkan matras yoga adalah seminggu sekali atau lebih sering jia Anda mencium bau atau menemukan noda.
Beberapa produsen matras memberi peringatan agar berhati-hati pada pembersihan berlebihan karena dapat membuat material matras yoga lebih cepat aus.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Simak, Ini Cara Membersihkan Matras Yoga".