Tips Kuat Puasa dengan Olahraga, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat agar Tidak Gampang Haus

SajianSedap.com - Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang ditinggalkan saat berpuasa.

Hal ini lantaran olahraga disebut dapat membuat seseorang cepat lelah dan haus.

Ditambah lagi jarak antara waktu makan yang cukup panjang menjadi alasan seseorang enggan berolahraga.

Padahal kegiatan ini bisa dilakukan walau sedang berpuasa.

Asal mengikuti beberapa aturan berikut.

Cara Kuat Puasa Walau Masih Olahraga

Dilansir dari The National News, tubuh mengalami perubahan aktivitas baru selama Ramadhan.

Hal tersebut lantara berubahnya pola tidur dan berkurangnya cairan yang dikonsumsi tubuh.

Akibatnya, badan menjadi cepat terasa lemas sehingga enggan melakukan olahraga.

Padahal olahraga selama bulan Ramadhan justru dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan metabolisme lebih stabil.

Kendati demikian, olahraga tersebut harus dilakukan dengan tepat, baik dari segi waktu hingga jenis olah raga yang dipilih.

Berikut tips olahraga saat puasa yang bisa dilakukan agar tubuh tidak mudah lemas:

Baca Juga: 5 Tips Kuat Puasa Agar Tidak Gampang Ngantuk, Lakukan Hal ini Sekarang Biar Mata Tetap Segar

PROMOTED CONTENT