Kafein
Kafein dalam kopi, teh, atau minuman energi dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah, yang dapat membuat seseorang merasa gelisah atau terangsang.
Jika sensitif terhadap kafein, sebaiknya hindari minuman berkafein pada pagi hari.
Makanan Pedas
Makanan pedas dapat merangsang lambung dan dapat mengganggu pencernaan.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, sebaiknya hindari makanan pedas pada pagi hari.
Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol tidak seharusnya dikonsumsi pada pagi hari karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memberikan efek negatif pada kesehatan.
Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan kantuk dan lesu.
Makanan Tinggi Gula
Makanan seperti roti manis, sereal dengan gula tambahan, atau jus buah yang tinggi gula dapat memberikan efek yang tidak diinginkan pada tubuh.
Seperti kenaikan gula darah dan membuat tubuh merasa lelah atau lesu pada pagi hari.
Sebaiknya pilih makanan yang rendah gula dan tinggi serat untuk memulai hari Anda dengan energi yang baik.
Namun, setiap orang memiliki toleransi makanan yang berbeda-beda, dan sebaiknya Anda memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda sendiri.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki masalah atau kekhawatiran tentang makanan yang harus dikonsumsi pada pagi hari.
Baca Juga: Resep Sandwich Telur Jagung, Menu Sarapan Simple Dan Fancy yang Bakal Bikin Kenyang
Artikel ini dibuat menggunakan teknologi ChatGPT OpenAI