6. Yoghurt ringan
Yogurt
Mungkin hanya memiliki ratusan kalori, tetapi biasanya mengandung pemanis buatan dan bahan kimia.
Gantilah dengan yoghurt rendah lemak.
7. Muffin
Muffin
Nah, inilah pilihan paling tinggi kalori.
Dibuat dengan sangat padat dengan bahan yang sebenarnya tidak kita butuhkan untuk pagi hari, seperti tepung, minyak atau mentega, dan banyak gula.
Lebih baik pilih sarapan dengan sebutir telur rebus ukuran besar.
Mulai sekarang jangan lagi konsumsi makanan tersebut sebagai menu sarapanmu ya.