SajianSedap.com - Bayam merupakan salah satu sayuran sehat yang baik untuk dikonsumsi.
Seperti yang Anda tahu, bayam mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Sebut saja vitamin A, vitamin K, mineral serta zat besi terkandung dalam bayam.
Gak heran bukan jika dalam amasa pertumbuhan, balita disarankan untuk mengonsumsi bayam.
Namun Anda juga perlu waspada.
Paslalnya tidak semua kondisi tubuh atau kesehatan ternyata bisa mengonsumsi bayam loh.
Bayam rupanya tidak direkomendasikan untuk pengidap darah rendah atau hipotensi.
Agar tekanan darah tidak menjadi lebih turun, penderita darah rendah mempunyai pantangan salah satunya bayam.
Bayam Makanan Pantangan untuk Darah Rendah
Bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan sangat menyehatkan.
Namun, bayam memiliki kandungan kalium tinggi, yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sebaiknya batasi konsumsi bayam jika memiliki tensi rendah.
Baca Juga: Sehat Tanpa Obat, Begini Trik Mengatasi Darah Rendah agar Puasa Tetap Lancar, Cuma Makan Buah ini
Tak hanya bayam, 4 makanan ini ternyata tidak direkomendasikan dikonsumsi untuk pengidap hipotensi.
1. Kafein
Kalau Anda memiliki tensi rendah, sebaiknya jangan mengonsumsi kafein.
Kafein akan membuat jantung berdetak dengan cepat, hingga membuat seseorang susah untuk tidur.
Hal ini akan membuat Anda kelelahan dan mengalami tensi rendah.
2. Seledri
Biasanya seledri digunakan untuk membuat sop atau jus.
Dan baik diminum untuk menurunkan kolesterol.
Tetapi meski seledri baik untuk kesehatan, tetapi sayuran ini juga bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
Karena kandungan metanol di dalamnya berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
3. Gorengan
Penyebab tensi rendah yang selanjutnya adalah gorengan.
Gorengan mengandung lemak trans yang akan meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Baca Juga: Asal Makan Timun Bisa Bahaya, Kalau Punya 3 Kondisi Ini, Baiknya Stop Konsumsi Dulu
Saat kolesterol jahat menumpuk, akan terdapat plak yang menyumbat aliran darah, sehingga menyebabkan tensi rendah.
4. Makanan pedas
Jika penyandang darah rendah menyukai makanan pedas, sebaiknya batasi mengonsumsi makanan pedas.
Karena makanan pedas ini bisa mengiritasi lambung dan menyebabkan sistem imunitas tubuh menjadi rendah.
Sehingga berisiko terkena tekanan darah rendah atau tensi rendah.
Efek dari hipotensi sendiri bisa berbahaya loh.
Paling sering terjadi adalah pingsan atau hilang kesadaran secara mendadak.
Penyebab tekanan darah rendah berkisar dari dehidrasi hingga kondisi medis yang serius.
Sangat penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan tekanan darah rendah sehingga dapat diobati.
Gejala darah rendah dapat membuat tubuh terasa lemas dan mudah lelah.
Karena itu sebaiknya hindari makanan-makan tersebut jika Anda memiliki kondisi darah rendah.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul 5 Pantangan Makanan yang Wajib Dipatuhi Penderita Darah Rendah
Baca Juga: Yang Punya Riwayat Darah Rendah Pantang Kunyah Makanan Ini, Bisa-bisa Jadi Pingsan Efeknya