SajianSedap.com - Siapa yang punya kebiasaan tidur menggunakan kaus kaki?
Kalau Anda salah satunya, kebiasaan ini harus terus dilanjutkan.
Soalnya penelitian membuktikan kalau tidur dengan kaus kaki ternyata sangatlah baik dan punya segudang manfaat, lo.
Bahkan, tidur dengan kaus kaki bukan cuma bikin hangat, tapi juga bikin tubuh terhindar dari penyakit.
Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Rugi kalau sampai melewatkannya.
Manfaat Tidur Pakai Kaus Kaki
Bagi Anda yang menggunakan sepatu tentu saja wajib mengenakan kaus kaki.
Selain digunakan ketika menggunakan sepatu, nyatanya menggunakan kaus kaki juga sangat dianjurkan ketika tidur.
Mungkin sebagian besar orang sudah tahu manfaat tidur pakai kaus kaki adalah untuk mencegah kedinginan.
Tapi ternyata, tidur pakai kaus kaki ternyata manfaatnya jauh lebih luar biasa daripada itu.
Bahkan, tidur dengan kaus kaki bisa mencegah penyakit sejuta umat ini, lo.
Berikut ini beberapa manfaat tidur pakai kaus kaki.
1. Mencegah Insomnia
Menurut beberapa studi, tidur mengenakan kaus kaki dinyatakan bisa membantu mengundang kantuk lebih cepat sehingga mampu mengatasi gangguan tidur.
Benarkah demikian?
Dilansir dari Medical News Today, tidur mengenakan kaus kaki tak akan membuat kaki menjadi kepanasan atau overheat.
Tidur mengenakan kaus kaki justru bisa membantu tubuh mengendalikan suhu stabilnya sepanjang malam.
Biasanya ketika tertidur, suhu tubuh akan turun mengikuti suhu malam yang juga semakin turun menjelang pagi.
Suhu tubuh akan mencapai titik terendahnya di sekitar pukul 4 dini hari.
Nah ketika kita berangkat tidur mengenakan kaus kaki, maka jari-jemari kaki pun akan senantiasa hangat.
Hal ini bisa melebarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah berjalan lebih lancar dan cepat.
Proses ini membuat tubuh melepas panas melalui permukaan kulit.
Baca Juga: Trik Mencuci Kaos Kaki agar Tidak Melar, Salah Besar Kalau Masih Direndam Pakai Deterjen
Sensasi hangat inilah yang memberikan sinyal kepada otak untuk mengantuk, beristirahat, dan terlelap.
2. Mencegah Kaki Pecah-pecah
Selain mengundang kantuk lebih cepat dan membuat suhu tubuh stabil hingga pagi hari, tidur mengenakan kaus kaki juga bermanfaat mencegah hot flashes pada wanita yang menjelang menopause.
Selain itu, tidur menggunakan kaus kaki juga bisa berguna melembabkan tumit sehingga kulit tak kering dan pecah-pecah.
3. Mencegah Penyakit Raynaud
Penggunaan kaus kaki saat tidur justru mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Misalnya membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan rileks.
Bahkan lebih mengejutkan lagi tidur pakai kaus kaki bisa atasi penyakit mengerikan.
Melansir dari Gridfame, tidur pakai kaus kaki bisa atasi penyakit Raynaud.
Raynaud adalah penyakit yang bisa terjadi ketika darah tidak dapat bersirkulasi dengan baik.
Ini bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti stres atau suhu dingin. Serangan itu menyebabkan mati rasa di tubuh atau rasa sakit yang tiba-tiba dan gejala mirip kram. Mengenakan kaus kaki dapat membantu mencegah sekakigun mengatasi serangan Raynaud dengan mengatur suhu tubuh internal dan menjaga kaki terinsulasi.